четверг, 19 ноября 2015 г.

Москва-Минск-Вильнюс с детьми

Привет всем, кто уже вернулся с дач, и всем, кто еще вовсю🍢🔥😉 Как прошли ваши первые майские?🎈 Мы семейством @steuermanka 👪 вчера вернулись из десятидневного минитрипа🚘 Москва-Минск-Вильнюс📌 Ниже ты найдешь небольшой отчет о нашем путешествии и местах, которые смело могу рекомендовать к посещению📝 И традиционно приглашаю тебя делиться интересными маршрутами на лето для любителей отсиживать попы в автокреслах и дегустировать кофе на заправках😄✊ #мы_такие_за_рулем #мы_такие_путешествуем #мы_такие_о_прибалтике #пост_by_steuermanka

В первом комменте немного общей информации о нашей поездке и предыстория о том, что мы с мужем фанаты автопробегов, к чему с недавнего времени приобщаем и трехлетнюю дочку (первое наше автопутешествие в "новом" тройном составе мы сделали прошлым летом, оно было в два раза продолжительнее и больше по километражу, так что эту поездку мы между собой окрестили "микротрип". В общей сложности мы отдыхали 10 дней, проехали чуть больше 2000км. Нитка маршрута Москва-Смоленск-Минск-Вильнюс и обратно в том же порядке. В Смоленске останавливались только на ночь, в Минске проводили в каждый заезд по целому дню и по две ночи, в Вильнюсе три ночи, и засчет близости к Минску у нас получилось там практически полноценные 4 дня. Жилье бронили через букинг с возможностью бесплатной отмены👌так как до последнего сомневались, состоится ли поездка. Заправлялись под завязку в России, один раз в Беларуси, в Литве не заправлялись, бака хватило на наши передвижения. Основные расходы были на еду, но если закупаться и готовить дома, то было бы намного более бюджетно (жили чаще в апартах с кухней, но очень уж не хотелось связываться с кастрюльками во время отдыха😬 Дороги очень хорошие на всем протяжении, граница тоже не доставила особенных трудностей👌 Дочка у нас переносит дорогу ттт хорошо, в дни длинных переездов раз в полтора часа мы делали остановки размяться, включали Железнову и танцевали)) Ну а так аудиосказки, перекусы, обсуждение пейзажей🏡 

Итак, перейдем к перечню проверенных мест) По дороге из Москвы вам наверняка захочется перекусить, можно сделать это, например, в городе ✅Вязьма. Кафе Венеция, ул 25 октября, вывеска очень неприметная, смотри новостройку по правой стороне после небольшого сквера) Действительно хорошая еда, прямо стоит того, чтобы свернуть с трассы. Обед на троих от пууууза обошелся в 1500р👍 ✅Смоленск. Мы провели здесь совсем немного времени, фактически только ночевали. Поэтому из достопримечательностей видели только кусочек крепостной стены в 1⃣Центральном парке. Различные аттракционы, есть чем развлечь и "ушатать" ребенка)) 2⃣Отель Усадьба. Очень неплохой ресторан при отеле, есть детская площадка с горками, комплекс лазалок с бассейном из шариков, близко к центральному парку. 3⃣ Отель Аврора. Шикарные номера, обильный завтрак (включено в стоимость, шведский стол, в отличие от Усадьбы, где блюда на завтрак выбираешь по меню и всего два😬). За допплату можно воспользоваться спа-комплексом с бассейном, сауной, хаммамом. В пешей доступности неплохое 4⃣Ya Cafe, есть детское меню, дают карандаши))

✅Минск. Сначала про наше жилье. 1⃣Апарты Dom i Co расположены просто шикарно, с видом на Площадь Победы (вечный огонь), в пешей доступности от Центрального детского парка, ресторанов, магазинов.. Но вот одна из комнат оказалась сильно прокуренной, а все окна на проспект Независимости, с открытыми спать исключено - минус( 2⃣На обратном пути жили в Marina Appartment two - нам досталась совершенно новая квартира в новом ж/к, с суперическими детскими площадками, рядом "молл")), но вот пешком оттуда выбираться не очень весело, кругом стройка. А на машине все близко, до центра 10-15 минут. Хозяева приятные, в общем рекомендуем) 3⃣Аквапарк "Лебяжий" - просто обязателен к посещению! Летом начинает работать еще и открытая терраса😍 мы же могли просто выплыть на улицу в открытую часть бассейна, это такой кайф оказался) Ну и как положено, горки, детская зона, спа, джакузи, из не обычного - "грот" с дождем-туманом-грозой и сушилка для всего тела)) 4⃣Центральный детский парк. Колесо обозрения, разные аттракционы, машинки, батуты, планетарий, а можно просто по набережной погулять, очень приятное место. 5⃣парк Челюскинцев. Все аттракционы раза в два дешевле чем в центральном)) Но нет колеса обозрения, зато для любителей - ботанический сад) 6⃣Зоопарк. Сам по себе ничего особенного, но есть недавно открывшийся экзотариум - вот там здорово) Еще есть аквариум и дельфинарий, но мы не были 7⃣В Беларуси можно курить в кафе, для нас это оказалось весьма непривычно) Из некурящих, где нам понравилось - Лидо (есть детский уголок, по воскресеньям вроде даже аниматор), 8⃣Васильки. От драников и жареной картошки нельзя скрыться нигде))) на меня еще холоднИк нападал, он же свекольник, по-нашему) 9⃣ТЦ "Замок", как любитель шопинга, не могу не затронуть эту тему))) специально вряд ли стоит заезжать, ну а так можно зайти в небольшой магазинчик "одежды из финляндии" - попали на небольшую распродажу реймы и обуви superfit, еще есть фирменный магазин обуви бартек и одежды lego. 🔟Местные жители наперебой рекомендуют музей ВОВ, мы обязательно посетим его с еще чуть подросшей Катюшей. А пока просто можем советовать погулять по проспекту Победителей, просто невероятные архитектурные примечательности)

✅Вильнюс. Мы жили в старом городе, самом его центре, на пешеходной улице Pilles, в 1⃣Beausejour Appartments. Хозяин говорит по-русски, очень гостеприимный, рассказал нам об основных местах, которые стоит посмотреть, как добраться, где магазины итп. Сама квартирка очень чистая, светлая - спальня и гостиная с кухонной зоной. С ванной!)) Единственное, жестковат диван в гостинной, но наш клиент не жаловался😴😅 Что очень важно в Европе - бесплатная парковка во дворе апартов☝️ и детская площадка в скверике перед домом. 2⃣Основная развлекуха была у нас, конечно, бродить по улочкам😍 Этого добра вокруг хватало)) Вам совершенно точно не избежать башни Гедеминаса на холме в центре города, оттуда открывается чумовой вид на город🌇 Так же очень хорошая обзорная точка - колокольня Костела Св.Иоаннов (была в соседнем с нами дворе😆), можно подняться наверх на лифте, а можно и по лестнице. Интересное место - пешеходный Белый Мост, мы так и не поняли зачем в центре как будто воткнута огромная игла-труба😳 может местные расскажут?😊 По мосту можно перейти в район небоскребов-стекляшек, сразу на той стороне детская площадка, байкпарк, воллейбольное поле, торговый центр.
3⃣ Ребенка мы каким-то специальным образом (ну, то есть, специализированными детскими местами и мероприятиями) развлекали мало, сводили только в музей игрушек (рядом с холмом Гедеминаса, то есть вы точно там будете)), нам всем там очень понравилось👍 Взрослые могут в настольный хоккей поиграть, игрушки своего детства вспомнить, ну а детям лего и мамонта за хвост дергать))) Хороший музей, и работает до 20.00 аж. 4⃣Тракайский замок🏰, вообще-то должен стоять под номером один😍 30км от Вильнюса и вы в сказке про рыцарей и принцесс👸🐲 Можно покататься с бородатым дядькой на яхте вокруг замка⛵️ стоит это порядка 30 евро, но у нас в комплекте был свой бородатый дядька👪😆 так что мы сэкономили аж 28 евро, взяв напрокат лодочку🚣 
5⃣На шопинг ездили в крупный (по местным меркам - они точно Авиапарк не видели))) ТЦ Акрополис, там есть Lindex, мамы поймут😉 На втором этаже отличнейшая игровая, где и лазалка, и батут, и всякие там машинки-каталки, в общем рай и всего за 4 евро в день☝️ можно "сдать" ребенка старше 4 лет, ну а трехлетки в сопровождении пап, пока мамы💴😉 На первом этаже разные бутики, каток, рестранный дворик, едальня типа Лидо, и большой универмаг типа Ашана, где очень много чего продается со скидкой по карте клиента, которую можно спросить у человека в очереди перед вами😊 нам любезно предложила какая-то бабулечка - молодец наша Катюха, знает когда включить обаяние😂 6⃣Из еды нам понравилось в Vapiano (есть детский уголок, порции просто огроменные) и в busi trecias (мы слабо помним, как вышли оттуда, вот такое там хорошее пиво😆 и просто лучшие в мире гренки😋) У нас было мало времени на все, но мы теперь очень хотим вернуться🙏

Киш с семгой

А вот кому отличный рецепт закуски (или даже обеда😉), богатой белками, насыщенными кислотами, железом и прочими полезными калориями, подходящей для всей семьи и на любой случай, да еще и в "мобильной" мини-версии?😋 Как, ты еще ни разу не готовила киш?😳 Это нужно срочно исправить! Рецепт мини-пирожков🍕 с семгой🐟 и шпинатом🌱 непременно оценит все семейство от мала👱 до велика👨👇

Киш (quiche) - открытый пирог с основой из песочного теста (часто, но не всегда) и начинкой из яиц, сливок и сыра. В зависимости от желания (и содержимого холодильника😃), начинка может быть любой - овощной, мясной, рыбной и даже фруктовой! В общем это такая французская пицца🍕 куда сгодится все, что есть под рукой🙌

✅Итак, для мини-кишей со шпинатом и семгой тебе потребуется:
- форма для выпечки с отдельными выемками или небольшие формочки (можно приготовить и в обыкновенной форме версию обычного размера, но если важна порционность и транспортабельность, то такая спецформа мастхэв👍);
- замороженное дрожжевое тесто, можно слоеное, можно бездрожжевое😄 (предварительно переложить в холодильник на ночь);
- 250-300г охлажденного филе семги (или слабососоленого/копченого или того и другого, по вкусу!);
- 450г шпината (если замороженный - разморозить и отжать);
- 1 небольшая луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- масло для приготовления и форму смазать (не буду писать вид и количество, кто-то ведь и вовсе без масла жарит));
- 1 ч.л. лимонного сока;
- 150 г сметаны;
- 4 яйца;
- небольшой пучок укропа;
- дижонская горчица, соль и перец по вкусу.

✅ Приготовление🍳:
1⃣Семгу нарезать небольшими кубиками, для украшения киша можно сделать заготовки - тонкие ломтики-полосочки. 2⃣Разогреть в сковородке масло, обжарить мелкопорезанный лук с выдавленным чесноком, добавить мелконарезанный шпинат и тушить несколько минут. 3⃣Снять с огня, добавить сметану, взбитые (без фанатизма!) венчиком яйца, укроп, сок лимона, горчицу, соль-перец, перемешать. 4⃣ Разогреть духовку до 200С 5⃣ Раскатать тесто, выложить на дно формочек, сделать высокие края, затем заполнить форму - вниз уложить слой семги и слой шпинатно-яичной смеси, сверху украсить ломтиком семги. 6⃣ Выпекать 30 минут до золотистой корочки, затем дать 5 минут постоять  и вытащить киши из форм на решетку💁

Киш подают на стол горячим или холодным (а значит его легко можно взять с собой и не думать о подогреве👌), с зеленым салатом и вином🍸 Приятного аппетита!
Первоначальный источник рецепта: leelalicious.com

Выбор детского велосипеда

Давненько я, @steuermanka, не обновляла тег #мы_такие_катаем 😉 Между тем, меня довольно часто спрашивают про выбор детского велосипеда🚲  Про беговелы и самокаты мы уже писали, а детишки-то тем временем до великов доросли🙆 Сегодня #мы_такие_выбираем детский велосипед🙌 А если ты уже выбрала и купила - велкам в комменты, делись опытом и радостью покупки😉

Сразу дисклеймер номер РАЗ: я неадекватный фанат😆 я выбирала велик дочке полгода, сравнивая ТТХ, на которые среднестатистическому ребенку вообще пофигу) потому что среднестатистическому ребенку подавай велосипед, а не ТТХ😄 Все нижесказанное, как обычно, ИМХО, а фанатское имхо бывает резковатым😉 Я не скажу тебе, какую марку-модель велосипеда купить, это все-таки индвидуально очень, к тому же я не могу вот так взять и насоветовать всем подряд детский вел за 20 тыщ😅 НО я скажу тебе, на что обратить внимание при выборе☝️

1⃣ БЮДЖЕТ. Пункт номер один, конечно же. Я изо всех сил агитирую не покупать совсем дешевый велосипед. При покупке оцени, за сколько ты сможешь продать его потом на авито - качественные велосипеды известных марок меньше теряют в цене на б/у рынке по сравнению с дешевыми собратьями. Да и цена складывается не просто так, качество комплектующих, материал рамы играют не последнюю роль в ценообразовании. Хочешь передать велик по наследству следующему своему ребенку или детям подруг-родственников - не скупись, если хочешь, чтобы он прослужил подольше.

2⃣ КОЛИЧЕСТВО КОЛЕС. Это очень важный момент при выборе. Самый важный, влияющий на все остальное. Если твой ребенок год или больше катается на беговеле и умеет держать баланс - не сажай его на трех-четырехколесный вел🙏 Лучше подожди годик, если "не пошло" и на следующий сезон два колеса освоит моментом (сходить убедиться - тег #послебеговела 😉) Да, мы все (в основном) учились на дружках с допколесами. Но у нас не было беговелов! А сидеть на попе ровно (читай на четырехколесном веле) и крутить педали - много ума не надо😬 Уж лучше (для физического развития, координации) подольше потренить равновесие на безпедальном друге. Аж до 4х лет включительно - легко. Знаешь какой самый распространенный способ обучения катанию в штатах? Покупают велик и скручивают педали. И ребенок катается, пока не научится балансу. Потом педали приделывают и вуаля. А у нас сажают на попу и дети потом не могут преодолеть этот страх перед падающим велосипедом😬 
Ладно, резкое ИМХО высказала, вернемся к теме😊 Если деть опыта беговельного не имеет, или прям затребовал вынь да полож четырехколесного друга прямщаз, а ты предубеждений (в отличие от меня😂) не имеешь, то твой выбор облегчается. Да-да, потому что с допколесами тебя не будет волновать множество моментов. А именно, достают ли ноги до пола, какой у велосипеда вес итп. Можно брать прямо практически любой🙌 Единственное, через пару лет ты допколеса захочешь снять, так что нижеследующий текст все-таки прочитай😉

3⃣ ДИАМЕТР КОЛЕС. Чаще всего мы сталкиваемся с выбором 12-14-16 дюймов. У каждого производителя на сайте (или в техпаспорте к велику, если он тебе доступен) есть табличка ростовок, под какой рост какую из своих моделей (с каким размером колес) они рекомендуют. В среднем, для роста до 100см - 12 или 14, выше - 14 или 16. Это очень приближенно, многое зависит от геометрии рамы, лучше всего примерить велосипед перед покупкой. Если берешь двухколесный - ноги хотя бы носочками должны доставать до земли, когда ребенок сидит на сиденье. Если с допколесами - не важно) Можешь взять чуть на вырост, с расчетом на след.год, то есть для ребенка 100см+ можно брать 16 дюймов, если есть цель, чтобы на подольше хватило.

4⃣ ВЕС. Таки шо вам сказать за вес) Вес клиента примерно 15кг, плюс минус. И вот его сажают на велик весом 10кг😆 Теперь представь, тебя посадили на велик, который весит 45😳 Сразу откажешься или помучаешься?😅 Однако ж, если вел с допколесами, скажешь ты, то пофиг. Но, скажу я, его все равно сложнее сдвинуть с места, а еще не забывай, что тебе его носить😉 А еще у детских великов всего одна передача, и вкрутить в горку на велике весом 10кг+ ребенку будет ой как непросто, не удивляйся потом всем этим "Мама я устал хочу на ручки"😜 Покупая велик полегче, ты облегчаешь жизнь не только ребенку, но и себе. Да, чем легче, тем дороже. Но цена на легкие взрослые велики вообще космос, так что сравни и почувствуй облегчение😂 

5⃣ ЛЕГКОСТЬ ХОДА. То есть, педали вообще-то крутятся?)) Приподними заднее колесо и попробуй ход, покрутив отдельно педали, отдельно колеса. Не должно быть никаких лишних скрипов, заеданий, проскальзываний. Зависит легкость хода не только от веса, но главным образом от комплектующих и качества сборки. 

6⃣ТОРМОЗА. Бывают выносные на руль, а бывает ножной - реверсный ход педалей. Я за первый вариант, чтобы потом не переучивать, но тут надо смотреть, дотягиваются ли пальчики до рукоятки. В целом, если по остальным параметрам велосипед подходит, это второстепенный фактор. Проблема при троганьи (когда по началу дети крутят педали назад и без конца тормозят) довольно быстро преодолевается.

7⃣ РЕГУЛИРОВКИ: поднимается ли руль, сиденье. Играет роль при покупке велосипеда не на один сезон.

Вот вроде бы основное все🙌 Совет: съездить в тот же Декатлон покататься. Вообще сейчас же везде можно устроить тест-драйв. Велорынок в Сокольниках, Спортех на Авиамоторной.. Сдавайте явки-пароли в комментах) Вопросы и опыт покупки также приветствуются) Мой выбор и решение - на фото. Вариант небюджетный и труднодоступный в России, но относительно легкий (7 кг) и по размеру нам отлично подошел (14 дюймов, в девочке чуть больше 100см и 3,4 года). Села и поехала😊 На беговеле каталась год. На велике пошла вторая неделя, тормозит-останавливается-слезает без проблем, вот с самостоятельным троганьем пока трудности и надо страховать, но я горжусь энивей😊 

Ведение беременности

Уже два месяца прошло с того поста, где я, @steuermanka, озвучила свое "интересное положение"😊 И многие девочки тогда затронули тему ведения беременности - где, как, с кем? Предлагаю обсудить подробнее, а если ты можешь порекомендовать свой центр, врача, акушерку - сдавай ценные явки-пароли в комментариях😉

Обо мне - все довольно банально - в первый раз наблюдалась в ЖК плюс была договоренность с врачом на роды (по показаниям пришлось заранее залечь в патологию и был срочно найден "знакомый знакомых"), в этот раз снова наблюдаюсь в ЖК, а в роддом планирую приехать со схватками.
А теперь по теме)) Встать на учет в женскую консультацию или заключить договор на ведение беременности в частной клинике имеет смысл ближе к 12-й неделе. Если сделать это в ЖК, то за "раннюю постановку на учет" тебя впоследствии даже материально поблагодарят суммой порядка 550 рублей😆 Встать на учет можно как по месту прописки, так и по месту фактического проживания (в этом случае кроме стандартных паспорта, СНИЛСа и полиса потребуется написать заявление). Существует стандарт медицинских обследований при ведении беременности, утвержденный Минздравом, которые проводятся бесплатно. Это общие анализы крови, биохимические анализы крови, исследование крови на ВИЧ, гепатит В, сифилис, общие анализы мочи, мазки из влагалища, УЗИ (обычно 3 раза за беременность), консультации терапевта, окулиста, стоматолога, ЛОРа, ЭКГ, после 30-й недели - КТГ. После 28-й недели на руки выдается обменная карта, содержащая основные сведения об анализах и течении беременности (носить с собой, мало ли что😅), и родовой сертификат - три "талончика" на "оплату" медицинских услуг, оказанных в 1) женской консультации,  2) роддоме, 3) детской поликлинике по наблюдению ребенка в первый год жизни. С наступлением 30-й недели работающим будущим мамам оформляется декретный отпуск (при многоплодной беременности - в начале 28-й недели).
Мне с ЖК, наверное, повезло - нет очередей, адекватные врачи, минимум напряга. Явка раз в месяц, назначениями не мучают, когда отказ от скриннинга писала - переубеждать не пытались (слышала о таком и была готова). Конечно, фильтровать информацию приходится, кое-где делать морду кирпичом, но это как своего рода тренировка перед всеми инстанциями, с которыми еще придется столкнуться уже после рождения ребенка😆 Правда УЗИ я делаю платно в спец.центре, туда и мужа можно взять, не опасаясь огрести "посторонним вход воспрещен" и дочку, да и как-то приятно получить диск с записью микропяток на память😊 

Если же с ЖК не складывается, или ты в принципе не рассматриваешь этот вариант, то можно заключить контракт на ведение беременности с частной клиникой или медцентром при роддоме. Стоимость контракта сильно варьируется, в зависимости от того, какие обследования включены, на каком сроке заключается контракт, уровень оснащенности центра и предлагаемых дополнительных услуг. При выборе медцентра обрати внимание:
❓естественно, стОит проверить наличие лицензии, разрешение на оформление обменной карты, возможность оформления больничных листов и декретного отпуска;
❓какие услуги сверх стандартной программы ЖК входят в договор, какое количество приемов, анализов, узи;
❓входят ли в программу консультации обязательных специалистов: терапевта, лора, окулиста, стоматолога, кардиолога. Желательно ещё наличие эндокринолога;
❓есть ли у центра свой роддом, если нет - с какими роддомами сотрудничают;
❓в каких лабораториях делают анализы - у себя или отправляют в гемо-центр;
❓если что-то случится в выходные или ночью - что делать? Можно ли в экстренном случае позвонить и проконсультироваться у лечащего врача;
❓есть ли при центре школа подготовки к родам.
Вместе с контрактом на ведение беременности тебе скорее всего предложат и контракт на роды, но об этом, как и о выборе роддома, давай поговорим в следующий раз☺️

Бессонница

Вчера Люба затронула животрепещущую тему детского сна, а меня (@steuermanka) сейчас практически каждую ночь волнует тема взрослого😴  Беременность и бессонница две неразлучные подруги🙈 Многих этот недуг не обходит стороной и в небеременное время, так как же справляться, поболтаем на ночь глядя? #мы_такие_трепимся

Наверняка те, кто хоть раз сталкивался с бессонницей, уже прочитали сто тысяч статей о причинах ее возникновения (времени-то среди ночи полно😆) и способах избавления. Стресс, неправильный образ жизни, нехватка витаминов и минералов, гормональные изменения - далеко не полный перечень причин😖 С недавних пор я начала считать себя счастливым человеком, ведь до беременности я засыпала, едва голова касалась подушки. Поняла я свое прошлое счастье только сейчас, ворочаясь по ночам часами, не в силах уснуть🙈 Если и ты не понаслышке знакома с этими унылыми бессонными ночами (не путать с 🔥🔥🔥😊😉) -  давай поделимся действительно работающими методами, а не просто подсчетом разноцветных овечек😁 Я не являюсь сторонником каких-либо препаратов, мне кажется от них побочек больше, но может тебе знакомы какие-то безопасные средства? А может ты тоже в интересном положении, в котором ну очень сложно найти положение удобное для сна😆 и знаешь какие-то особенные фишки для неспящих беременных?😊

Хорошим подспорьем в борьбе с бессонницей является 1⃣Режим. Банально, но ложиться и вставать в одно и то же время изо дня в день - помогает, настраивает организм на определенный ритм. При этом "подъем" и "отбой" должны быть не слишком поздними (не знаю я этих мифических людей из интернета, которым удается улечься в 22, имхо ближе к 23 с подъемом в 7-8 утра уже отлично). 2⃣Долой гаджеты. Хотя бы за час до сна завязать с телевизором и проверкой обновлений в телефоне. Нет, до утра ничего не случится) а нервная система получит необходимый отдых и перестройку ко сну. 3⃣Как и у детей - кровать должна быть только для сна (ну и для "игр", ага😂), но не для просмотра фильмов и инстаграмчега😁 4⃣Теплое молоко перед сном😊 Часто встречала этот совет в интернете, меня же приучила с детства мама - не можешь уснуть, попей молочка - и наверное поэтому работает стопроцентно. Ну а научное объяснение - выработка мелатонина, гормона сна. За этот же гормон еще отвечают индейка и хлеб, так что можно выбрать по вкусу и по диете😉 5⃣Прохладный воздух и хорошо проветренное темное помещение. Действительно, сложновато уснуть в душной комнате с уличным фонарем напротив окна😕 Так что постарайся (ну, насколько это возможно 👨‍👩‍👦‍👦😅) создать в спальне свето- и звукоизоляцию с доступом свежего воздуха. 
Это были пять средств, спасающих меня от бессонницы. А теперь я ну очень хочу узнать твои, а то вдруг мои перестанут работать🙌 А ведь совсем скоро меня ждут бессонные ночи совсем по другим причинам👼🏼😁😅

Зимняя обувь

Два года назад, когда мы еще были [молодыми и красивыми - зачеркнуто😆] мамами, пережившими первую зиму наших начавших ходить младенцев, я (@steuermanka) писала пост о выборе зимней обуви для наших самых драгоценных ножек. С тех пор ножки эти заметно подросли (и размножились😅), опыта поприбавилось, поэтому вот он, тот пост, с некоторыми апдейтами, ну а по тегу #мы_такие_о_зимней_обуви ты можешь прочитать первоначальный вариант, а главное множество ценных комментариев к нему (см самое первое фото с валенками)👇👇👇

Причин замерзших ног существуют две: 1⃣ неправильно (не по размеру/погоде) подобранная обувь и носки, 2⃣ особенности кровообращения и терморегуляции. У детей, как правило, со вторым пунктом все в порядке, ну по крайней мере до тех пор, пока им не надели два носка поверх колготок и не засунули в узкую обувь😁 Излишнее сдавливание нарушает кровоток☝️ так что никаких тугих резинок и излишней многослойности. Детям до 3х лет рекомендуется покупать зимнюю обувь с запасом аж до 2,5 см, правда, смею предположить эта величина взялась с расчетом как раз на колготки и двое носок, причем пуховых😆 но мы-то с тобой знаем про термоноски😉 так что имхо 1,5-2 см запаса более чем достаточно. Сверху и сбоку обувь тоже не должна сжимать мысок для создания эффекта "воздушной подушки". 

Русская зима настолько сурова, что в ноябре может стукнуть 20-градусный мороз при сухом асфальте, а в январе легко может быть +2 и мокрая слякоть под ногами😬 Значит, одной парой обуви никак не обойтись – рекомендуемый минимум – нечто утепленное непромокаемое и нечто на сильные морозы. Этим требованиям как раз соответствуют два «глобальных» типа зимней обуви – мембранная и валенки/угги. Что подойдет именно твоему ребенку – покажет исключительно практика, поэтому, если это первая ходячая зима, – запасайся валенками, не ошибешься – в них, как правило, нога не мерзнет даже у самых мерзлявых детей. Также к разряду валенок относятся и угги (uggbearpawemu),kuoma (финские валенки с искусственной шерстью), demar (с «начинкой» из натуральной шерсти). При покупке обуви типа угг обращай внимание, чтобы они действительно были сшиты из цельной шкуры, а не из кожи с приклеенной к ней шерсти или вообще какой чебурашки. И не забывай обрабатывать водоотталкивающим спреем, чтобы обувь сохранила вид. Раскошелившись на настоящие меховые угги можно сэкономить на носках – ведь они «работают» лучше всего, если носить на босую ногу. В январскую стужу валенки идеальны, а вот в январскую лужу в них не нырнешь😁 Переходим к мембране.

Мембранная обувь обладает одновременно непромокаемыми свойствами и способностью отводить влагу и испарения изнутри ботинка наружу (ищем в описании слово gore-tex). Температурный диапазон носки мембраны – от +5 до -30 (плюс минус в зависимости от конкретной модели и конкретного ребенка). По шведским тестам различных обувных марок первое место по сочетанию тепла и непромокаемости заняли известные «мембранники» Ecco1⃣, второе - Viking2⃣, третье – Kamik Waterbug3⃣. Камики, а также более сейчас известные Sorel, определяют отдельный подтип мембранной обуви – с резиновой «галошей». При выборе подобной обуви необходимо помнить – чем больше резиновых компонентов – тем обувь тяжелее, хуже дышит, рассчитана на более низкую температуру, чем безгалошные мембранные братья. Если ребенок только начинает ходить и/или обувь не предполагается носить в сильную слякоть – лучше взять без галоши. Но и на глубокие лужи обувь с «галошами» не рассчитана – есть отзывы о протекании стыка голенища с галошей. Если у ботинка есть внутренний вытаскивающийся сапожок – его необходимо просушивать между прогулками (может становиться влажным, так как отводит пот от ноги). В «галошах» есть еще один маленький нюанс – у некоторых детей сочетание резины и синтетики вызывает «пот ручьем», прими во внимание и имей на смену более натуральную обувку.

В заключение мелкие детали, которые могут быть важными при выборе обуви на зиму☝️ Обрати внимание на липучки – ноги не должны задевать друг за друга липучками при ходьбе, способствуя их расстегиванию. Язычок должен быть одним целым с голенищем. Молния – это всегда минус к водонепроницаемости, в крайнем случае, она должна быть очень хорошо «спрятана» изнутри дополнительной подкладкой. Если есть выбор, лучше брать обувь, которая просто натягивается на ногу – это сохранит и тепло и сухость гораздо лучше, чем обувь на застежках.

Единого ответа на вопрос «что купить на зиму?» не существует. Слишком много определяющих факторов – возраст и активность ребенка на прогулке, климатические особенности региона и, наконец, личные особенности конкретного организма👫 Надеюсь, что данная статья хоть немного внесла ясность в твою картину видения зимнего гардероба! ⛄️

понедельник, 18 мая 2015 г.

Осторожно, клещи!

Ну наконец-то настоящее лето☀️🙏Все в сад!🌳😉 В разгаре сезон гуляний в парках, отдыха на зеленых лужайках с голыми пятками, мы загораем на пригретой солнцем травке и отдыхаем от жары в тени деревьев... Лето - это маленькая жизнь😍 Но, к сожалению, есть маленькие жители, которые нам эту жизнь норовят омрачить😈
Год назад у нас уже был пост, обязательный к прочтению ➡️ #мы_такие_о_клещах ☝️ Там собрана основная инфа по предупреждению укуса и действиям, если-таки покусали😬 Ну а сегодня я, @steuermanka, этот пост дополню, рассказав о своем прошлогоднем опыте встречи с 🐞🐞 и наиболее важных моментах, которые необходимо помнить в ситуации, когда ты обнаружила на себе или ребенке незваного гостя👇

Мою, на тот момент 2.5летнюю, дочь клещи прошлым летом кусали дважды (ну она вкусная у меня, не спорю😊), и оба раза место поражения - в складке за ушком👂 Место настолько укромное, что первый раз я обнаружила клеща совершенно случайно, когда не могла распутать волосы при расчесывании и чуть тщательнее пригляделась к этому месту😳 Дело было на даче, утром после пробуждения, сколько прошло времени с момента укуса - неизвестно. Клещ признаков жизни не подавал, я впала в панику, ну и мой хладнокровный папа извлек несопротивляющуюся живность из сильно сопротивляющейся Кати каким-то неясным металлическим тупым пинцетом, оказавшимся под рукой. Ну а пока мы с Катей приходили в себя, папа просто вышел на улицу и стряхнул клеща в кусты🙈🔫😆 Вот так обломалось мое страстное желание посадить животное в банку и отправить на все возможные анализы😏 Район нашей дачи не является эндемичным по энцефалиту, но ведь клещи переносят и другие инфекции, в частности, весьма неприятен боррелиоз😬 Погуглив и окончательно напугавшись, я решила расслабиться и ждать🙏 Анализы крови есть смысл сдавать не ранее чем через 7-14 дней после укуса. Основные симптомы, которые должны насторожить - покраснение в месте укуса или вокруг него, шелушение кожи, повышение температуры, слабость, сонливость - эти симптомы могут возникнуть через несколько дней после укуса и это повод для срочного обращения к врачу🏃 У Кати никаких подозрительных изменений не обнаружилось, и через пару недель я выдохнула💨

А вот второй раз был весьма позитивным (ну если это слово в принципе применимо к ситуации укуса клеща😆) - обязательно прочитай, если немного паникуешь после написанного выше😊 Дело было в Финляндии, на озерах в окрестностях Турку🌅 Мы долго искали уединенное местечко, и правда нашли прекрасное, на каменном берегу, с соснами, песками и мхом, с зарослями черники (уже позитивно, да?)), пожарили шашлыки и засобирались домой, как я решила осмотреть Катюшку на предмет мха в волосах (она укладывалась спать как попало где попало), но нашла не мох, а 🐞 и опять за ушком, да. В общем у меня опять паника, усиленная отсутствием интернета😆 Пишу любимой Любе, с просьбой что-то нагуглить по энцефалиту в окрестностях Турку, выясняется, что это самый опасный регион Финляндии🔫 и мы мчим в Турку в госпиталь. Кстати, запомните, по-английски клещ - mite, по-фински (ну вдруг пригодится) - punkki. Для нас самой большой проблемой было объяснить в регистратуре что случилось и что у нас за bug😆 Так вот, мы попали ко врачу, объяснили проблему, что были на озерах, укус произошел часа 4 назад (это важно, см.дальше!), затем потребовалось обездвижить Катю, и врач обезвредила клеща аккуратненьким таким специальным пластиковым пинцетом. Говорят, в финских аптеках есть хорошие специальные, у нас, наверное, тоже. Дальше, что делает врач, заворачивает клеща в салфетку и выбрасывает😆🙈🔫🙈😆 Я смотрю вот так😳😳😳 типа, а не надо ли его на анализы? Доктор отвечает, что они тут таким не занимаются, и тем более это не требуется, если со времени укуса прошло меньше 8 часов☝️ (в разных источниках я читала 6,12,24часа), и клеща достали живым☝️ то есть он толком не успел присосаться за такое малое время и не выпрыснул никакой яд во время гибели (еще раз запомните - никакого масла, чтобы его достать!). Так что отпустили нас восвояси, кормить ребенка обещанной пиццей🍕 и отпаивать маму обещанной валерьянкой🍻😆 
Вот такая история, такой опыт! Так что основной вывод - как можно чаще осматривай себя, ребенка, спутников! И тогда "клещей бояться - в лес не ходить" - будет тебе по барабану😉👌

пятница, 3 апреля 2015 г.

ProSон






Я, @lub04ka, вот уже больше 2х лет, да, собственно - все время существования нашего инстажурнала МыТакиеРазные, планировала начать говорить про ЭТО🙊 и все никак не знала, как подступиться) Тема очень важная, очень животрепещущая, очень многим непонятная и, в то же время, по которой есть просто целая куча ценной информации, которой хочется поделиться, ведь #мы_такие_мамы здесь все в одной лодке. Да, речь пойдет о детском СНЕ, которому зачастую уделяется намного меньше внимания, чем это того требует. Каждая будущая мама тщательно изучает все темы относительно ухода за ребенком, щепетильно составляя его гардероб и много читает про роды. Но сталкиваясь с малышом один на один, часто банально не знает, а как правильно он должен спать? Ну как-как, нормальный здоровый человек ведь хочет спать и спит, правда же? Голодный - ест, уставший - спит.. Но с детьми, к сожалению, зачастую все не так просто, и многие проблемы в поведении малышей, которые списываются на "колики" "не хватает молока" "темперамент" "беспокойный ребенок" и т.п. - являются всего лишь некорректным режимом сна. Про него, про РЕЖИМ и с чем его едят мы сегодня вкратце и поговорим. А в другие дни обязательно будем постепенно расширять тему #Мы_про_сон_ребенка😴

Начну с моего любимого ПРЕДИСЛОВИЯ: не нужно чинить то, что не ломалось. Если ты понятия не имеешь, что такое режим и с чем его едят, никогда не смотришь на часы во время укладывания, и при этом у вас все ок, и ты (шепотом) в ы с ы п а е ш ь с я.. Тогда мне остается тебя только поздравить и посоветовать перечитать этот пост разве что во время следующей беременности или порекомендовать подруге, похожей на панду🐼 Если же у тебя есть сомнения в том, что все правильно, беспокоят ранние подъемы, частые просыпания ночью или короткие сны днем - велкам вместе погружаться в эту интересную тему.

ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ?😭
Чаще всего вследствие неправильного режима, неумения самостоятельно засыпать и, как результат, неумения переходить из одной фазы сна в другую, слишком позднего укладывания на ночной сон, перевозбуждения в течение дня, сна в движении и отсутствия ритуала засыпания. Мы не берем осложненные жизненные периоды типа болезней и зубов, это понятно, да?😉
Решение не всех, но большинства проблем приходит с банальным введением "режима". РЕЖИМ не стоит путать с "графиком", грамотный режим может быть гибким и подстраивается под нужды и индивидуальные особенности конкретного ребенка и определенной семьи. Но при этом учитывает и общие нормы и правила качественного детского сна. Режим часто больше помогает родителям, нежели ребенку, даже если ему "и так хорошо", отследив установленный малышом режим можно легче планировать свои дела и управлять временем. Большинство же младенцев, этого самого режима не имеют, либо имеют не совсем правильный, часто путают день с ночью. Это когда днем есть большой сон по 4-6 часов а ночью желание тусовки. Эта проблема тоже решаема методом введения режима. Классический режим подразумевает также режимное кормление, но в сегодняшнем разговоре оно не первостепенно, ты можешь кормить как угодно если! это не мешает сну, т.е. ребенок достаточно наедается для нормального сна, а это сложнее сделать при частных коротких кормлениях. Первый месяц рекомендуется кормить по требованию, а дальше можно задуматься о постепенном увеличении промежутков, которые будут вырастать от 2,5 часов у месячного ребенка до 4 часов к 4 месяцам.
Таким образом, Режим состоит из повторяемых и предсказуемых циклов, каждый из которых состоит из Времени Бодрствования (включая кормление) и Сна. Длина этих циклов будет варьироваться в зависимости от возраста, для каждого из которых есть свои примерные нормы ВБ и сна.
"Все дети разные"✌️ - это мы все слышали и поняли в первые несколько дней общения с собственным ребенком, правда? Поэтому, ниже я приведу табличку со стандартными рекомендациями и она очень ценна, но не нужно следовать ей слепо! Важнее прислушиваться и присматриваться к собственному малышу и следить за его первыми признаками усталости для того, чтобы уложить его спать вовремя, методом проб ошибок и ведения дневника его сна, установить свой идеальный всех устраивающий режим.
Хочется отдельно подчеркнуть про это "устраивание". Большинство пап приходят с работы поздно и часто дети "дожидаются" совместного купания, общения, укладывания, или просто "посмотреть" в то время, когда им давно спать пора. Самое популярное заблуждение о сне ребенка "позже уложу - дольше даст утром поспать!" На самом деле природа задумала ровно наоборот😤 Внутренние часы большинства детей требуют раннего укладывания на ночной сон, так как большинство детей просыпаются в 6-8 утра. Соответственно, для того, чтобы получить норму ночного сна (11-12 часов), ребенок должен и лечь в 7-8 часов вечера. Бывают счастливые случаи, когда ребенок ложится поздно, встает поздно и все здоровы бодры и счастливы, но см. предисловие). У меня лично пока не огромный опыт, но он есть, ребенков уже 2 и с Витей я ох как наэкспериментировалась😎 Часто мне казалось, что я перебарщиваю, я сомневалась, падала духом, но не отступала. И спустя время совершенно не жалею и вижу определенные плоды своих методов! Долгое время он "по науке" укладывался именно в пресловутое раннее время и вставал так же, как при поздних укладываниях, а то и лучше. Второе распространенное заблуждение - меньше днем поспит, лучше ночью будет! На самом деле снова наоборот: качественный продолжительный дневной сон только улучшает сон ночной. В рамках возрастных норм, конечно, трехлетнему не нужно 2 раза спать днем по 3 часа😅 Но один раз точно не помешает, а пойдет на пользу! Поэтому, дневной сон нужно по возможности продлевать максимально и наоборот, не убирать его искусственно, раньше времени, чем ребенок к этому готов.
Получился такой вводный пост, обо всем понемногу. Будем обязательно продолжать разговор на эту тему далее, а эту неделю призываю тех, кому вопрос детского сна в данную минуту актуален как никогда, вместе со мной начать работу по его улучшению. Да, я в данной ситуации, можно сказать, "сапожник без сапог"😂 хотя я никакой там не профессиональный сапожник, хоть и мечтаю когда-нибудь выучиться на консультанта по детскому сну. Так вот, до недавнего времени меня в целом устраивала ситуация со сном у #лёva, но последнее время я окончательно заколебалась и приступила к действиям. Действие номер РАЗ - проанализировать, что не так?🙆 Это легко сделать с помощью специальных программ на смартфоне, хотя можно просто записывать в блокнот.. А именно, когда как и сколько спит ребенок. Я люблю и давно использую программу babylog📱 По результатам внесенных данных она выстраивает очень наглядные графики кормлений и сна. Использовать ее постоянно у меня не хватает терпения, а вот на такие случаи, когда нужно что-то "починить" самое оно. Самое простое и первостепенно задание - отслеживать время отхода ко сну⌚️ и укладывать малыша вовремя. Так, чтобы он УЖЕ СПАЛ когда пришло нужное время сна, а не только начинал укладываться. У новорожденных зевок может означать, что он уже перегулял😁 далее это верный признак того, что нужно спать прямщаз! Зевнул - в кровать (ну или что там у вас). Вопросы есть❓ Наверняка❗️ Постраюсь ответить в комментариях, мои как раз наконец все спят))
Обещанные нормы

Новорожденный

50-60 минут



1 месяц

1ч.-1 ч.15 мин.



2 месяц

1ч.15-20 мин.



3 месяц

1 ч.20-35 мин.



4 месяц

1 ч.45-2 часа



5 месяц

2 часа - 2ч 15 мин.



Конец 5 - начало 6 месяца

2ч. 15м. -2ч. 30 м



6.5-7 месяца: 2,45-3ч или больше



8-10 месяцев: 3-4ч или больше

3 - 4 часа



11-12 месяцев: 3,5-4,5ч или больше






- sincerely yours, lub04ka

среда, 25 февраля 2015 г.

Бесполезные покупки daddy's point of view


Глядя на то, как я, @kirandya, пытаюсь написать очередной пост в условиях отсутствия вдохновения и наличия двоих активных мальчишек, мой муж неожиданно вызвался.. нет, не посидеть с сыновьями, увы, но зато написать собственный опус! А что? У мужчин ведь собственный взгляд на родительство и все, что с этим связано. В том числе на покупки различных малышовых девайсов, коих великое множество. Но если мы, мамы, обычно рассказываем о том, что нам особенно пригодилось, муж решил поднять тему противоположную – о бесполезных покупках. Предупреждаю сразу – мое мнение с его мнением может не совпадать!!

#мы_такие_мамы

#мы_такие_про_покупки

#пост_by_папа

#пост_by_kirandya

Всем привет, меня зовут @andreyrunov, я муж @kirandya, а также отец ее детей. Сегодня мой писательский дебют в этом сообществе. Я поставил для себя высокую планку – не более 50 отписавшихся, так что, пожалуйста, даже если кто давно хотел отписаться – потерпите пару дней, ок?

Больше чем за год существования этого блога в нем было дано множество полезных советов, что и как делать. Я же предлагаю поговорить о том, что наоборот, ненужно и фрустрирует – о самых бесполезных покупках, к которым нас побуждают коварные маркетологи, родительские инстинкты и недостаточный уровень критического мышления.

Итак, Топ-3 самых бесполезных покупок нашей семьи, связанных с детьми. Кстати, почему встретить Топ-3 или Топ-5 можно чаще, чем Топ-4 или 6? Думаю, это связано с тем, что во многих культурах именно нечетные числа являются сакральными или просто приносящими удачу. Ну да впрочем у нас тут не кружок «Занимательные факты».

На третьем месте скромно разместился медицинский градусник B-Well с предположительно инфракрасным датчиком, который нужно приложить ко лбу и повозить для определения температуры. У него есть одно достоинство – обычный электронный градусник ребенку, как правило, приходится совать в попу, а это лично мне психологически некомфортно. Но недостатки, а именно – драматическая погрешность и орущий малыш – сильно перевешивают, так что мы быстро перешли на орально-ректальную модель.

На втором месте, на взгляд моего кармана, шлем для учащихся ходить младенцев. Есть разные бренды, гуглится просто по слову «шлем для ребенка» (может тут, конечно, все и так знают что это, но я вот пока в интернете не увидел – не верил, что такое может продаваться). Я не спорю, что идея стоящая, и что в те пару недель, что ребенок шлепается особенно усердно, было бы спокойнее наблюдать его в шлеме. Вот только с одной стороны все равно не хочется давать ему падать, а с другой – постоянно носить шлем он вряд ли будет, и удастся ли совместить моменты потери равновесия с ношением шлема – чисто вопрос везения.

Ну и наконец на первом месте – вещь, ради которой я написал бы этот пост даже если бы мы не купили ни градусник, ни шлем. Это – сменные зимние колеса для коляски (в нашем случае – дляHartan). Мы купили их с тем расчетом, что сын родится в феврале, еще пару месяцев в Москве зима, а мы будем ездить гулять в Измайловский лесопарк. Но по факту отъехали от дома мы первый раз ближе к концу марта, и не в лес, а в торговый центр, а на следующую зиму Хартан уже не использовали. Поэтому эти колеса у нас даже не распакованы. Именно такой текст озвучивал всем звонившим по нашему объявлению на Авито «продам зимние колеса на Хартан новые».

Надо сказать, что мой монолог не содержал ни слова неправды. Но все равно было очень непросто – ведь в 90% случаев мне звонили мужики. И все мое естество требовало сказать совсем другое: «Брат, мы не пользовались колесами, потому что они на хрен не нужны. Я понимаю, что ты не можешь спорить с беременной женщиной, особенно когда это первый ребенок. Но послушай, скажи ей, что шасси не подходит или что уже продали. Ну или если ты реально смелый – скажи, что купил и положил в гараже, а за эти деньги возьми пару бутылок нормального виски – поверь, от них зимой будет сильно больше пользы». В общем, надеюсь, что купившие их в итоге люди живут где-то в лесу. Хотя с другой стороны, при нынешнем курсе евро следующей зимой в рублях их можно попробовать перепродать еще дороже.

Вот такой наш Топ-3 бесполезных покупок – не самый, тьфу-тьфу, затратный, но и старшему пока что только три года. А как у вас? Какие шедевры расточительства пылятся в углу чердака на даче?

понедельник, 26 января 2015 г.

Дарсонваль

Давно я вам обещала рассказать про чудо аппарат - дарсонваль, который, по моему очень скромному мнению, должен быть в доме каждой женщины и мамы в том числе. В настоящее время данный аппарат относится к косметической индустрии, но способен лечить воспаления на слизистых оболочках и даже стимулировать работу волосяных луковиц. Это ли не чудо, если есть проблемы с кожей у членов семьи или ростом и густотой волос.



Если ты сейчас не поняла о каком звере я говорю, то ты сто процентов его встречала в кабинетах физиотерапии. Сей аппарат осуществляет дарсонвализацию — метод физиотерапевтического воздействия на поверхностные ткани и слизистые оболочки организма человека импульсными токами высокой частоты. В советские времена очень широко применялся во всех медицинских заведениях. В настоящее время ни один косметический кабинет не может существовать без такого простого аппарата.


Дарсонваль широко используется в косметической практике для улучшения функционального состояния кожи🍑 предупреждения морщин😣 облысения 🎱 (за счет снижения функции потовых и сальных желез, стимуляции пролиферативной активности клеток волосяной луковицы).

Дарсонвализация применяется для лечения нарушений в поверхностных тканях и слизистых оболочках, например, во рту. Если я сама не поленюсь и быстренько обработаю дарсонвалем вскочивший прыщ или пятнышко на коже, то на следующий день от него не останется и следа👣

Данный аппарат способен убрать сосудистую сеточку на лице и теле, если ей немного времени, сузить поры на лице и при частом применении даже уменьшить жирность кожи. Говорят даже способен уменьшать мимические морщины, но я сама не пробовала с такой целью.

По поводу лечения акне этим аппаратом❗️Везде пишут, что пока врач или косметолог не даст - добро ни в коем случае не применять. Но мое мнение про врачей и, тем более, косметологов вы уже знаете - 👎мнение их. У моего мужа акне, которое распространяется на спине и плечах, и если я за него берусь💪 буквально через пять дней становится все намного лучше. Но акне так не лечится, просто более или менее приводится все в хороший вид, а стоит забить, то все возвращается вновь. Наша практика показывает, что я могу активно поработать со спиной и плечами мужа в течении двух недель дарсонвалем, а потом поддерживать результат раз в неделю и он просто красавчеГ👨🌟

Если ты часто страдаешь простудой/герпесом, то дарсонваль твой маст хэв в доме. Вылечить герпес можно за 2-3 дня (в день делать 2 процедуры по 5 мин вместе с ацикловиром) 😉

Дарсонваль хорошо лечит десны и останавливает их кровотечение. У меня однажды на жевательном дальнем зубе оттопырилась десна и несколько дней жила своей жизнью, пока я не вспомнила, что у меня же есть чудо аппарат☺️ Буквально 5 мин обработки десны позволили ей прилипнуть обратно уже на следующий день😁

Существуют даже описания борьбы с целлюлитом 🍊но ИМХО мы-то знаем более действенные и быстрые инструменты, как чудо_банка😜

У меня не было такой необходимости, но очень много слышала положительных отзывов относительно роста волос засчёт дарсонваля. В наборе к данному аппарату всегда продается специальная насадка для обработки волос, она выглядит как расческа 🙆 Если ты видишь цель и совсем не ленива, то этот аппарат может тебе помочь отрастить волосы и даже дать ростки новым волосам🌱🌱 Садишься перед телеком, недалеко от розетки и начинаешь причёсываться-обрабатывать свои корни дарсонвалем. Говорят, что первый результат будет замечен уже через пару недель.
Противопоказания‼️
Злокачественные опухоли, доброкачественные опухоли в месте проведения процедуры, эпилепсия, кардиоаритмия, беременность, тромбофлебит, туберкулёз лёгких и некоторые другие. Также противопоказанием является использование кардиостимулятора. С беременностью я не очень согласна, но это я😁
Сегодня дарсонваль легко можно купить через интернет и в магазинах медицинской техники. Стоимость его начинается от 2500руб. Навороченный вообще не имеет никакого смысла. Главное, чтобы у аппарата были необходимые насадки. Чаще всего их три: грибок🍄 расческа 🌾и рогатка🌴 Еще тебе понадобится самый обычный тальк для обработки кожи перед тем, как дарсонвалить.
Вот наверное и все, что я хотела рассказать тебе про дарсонваль ;)

понедельник, 19 января 2015 г.

Эстетика и остеопатия

В прошлый понедельник мы затронули тему остеопатии, детской остеопатии, а сегодня поговорим об эстетической.  О той, которая способна помочь нам в борьбе с изъянами нашего лица, устранить, или хотя бы уменьшить ярко выраженную асимметрию лица и даже убрать морщины, даже самые глубокие и самые давнишние. Даже существует возможность исправить прикус, что вообще кажется невероятным. Единственный недостаток всего этого «волшебства» - поиск того самого «волшебника». Контакты таких волшебников не передаются так легко, но и такое бывает, и некоторые контакты, а главное опыт девушек в борьбе с морщинами и прикусом, ты можешь найти и прочесть  в комментариях к постам под тегом #остеопатия_в_помощь. Мы сегодня именно про лицо и голову с шейным отделом говорим ;)

Все вышеперечисленные проблемы чаще всего нам достаются во время нашего появления на свет, то есть во время родов. И мы об этом поговорили ровно неделю назад. Но, к нашему сожалению, хотя я все-таки верю, к счастью, большинство из нас было рождено в советское время и на территории СССР, где не работали остеопаты и краниосокральная терапия, где мало кто заботился, что с головами, суставчиками и всем телом у малыша после родов. Если у тебя кривая линия волос с малых лет (то есть не было с тобой никаких других происшествий тьфу-тьфу-тьфу) дай пять, у нас тобой далеко не идеально встали кости черепа.  Ну подумаешь, скажешь ты, я и так красотка и нет никакой симметрии в природе… А то, что у тебя, например, заложилась глубокая межбровная морщина или есть справа носогубная складка, а слева при этом нет, а может одно веко уже упало, а второе еще на месте или у тебя частая проблема с отеками и темными кругами под глазами; или тебя безумно раздражает второй подбородок или «брыли», но при этом ты весьма стройная девушка без лишнего веса. А астигматизм? Откуда он, сволочь? Как раз все это может являться нашей родовой травмой.  
Своим появлением эстетические проблемы лица и шеи обязаны трем основным факторам (ИМХО из того, что я читала и во что сама верю):
- Изменению позиций костей нашего черепа. Чаще всего при родах, но людей с идеальным черепом просто невероятно мало.
- Нарушению тонуса наших лицевых мышц. Одни перенапряжены, другие наоборот, что приводит к дисбалансу, а с годами и к «брылям», «гусиным лапкам», «подбородкам» и тд.
- Нарушению лимфооттока. А вместе с тем одутловатости, провисанию овала и второму подбородку.
Другими словами, когда мышцы шеи и лица патологически напряжены или защемлены – развиваются морщины и лишние всякие штуки на нашем прекрасном молодом личике. Когда нарушен лимфоотток, скорее всего в той же шее – возникает одутловатость и отеки. Когда ухудшается питание по артериям – изменяется цвет кожи, ее качество, появляются пятна. А ведь это все можно устранить, и даже в зрелом возрасте. Только бежать надо не к косметологу или хирургу, а сперва к остеопату. Остеопат способен устранить патологический микроспазм мимической мускулатуры,  восстановить свободный отток по лимфососудам и наладить кровоснабжение. Это он делает с помощью восстановления правильных позиций костей черепа и крестца, и верного ритма первичного дыхания.
Сейчас мы говорили о патологических проблемах, которые приобретены нами в первые дни жизни, но тело наше способно приспособится ко всему. Так оно и приспосабливалось, то к кривой шее, то к сколиозу. А есть проблемы нашего лица, которые мы получаем в течение жизни, и именно они становятся следами наших прожитых лет (мы сейчас не говорим ни об авариях, ни о других несчастных случаях). Стресс! Да именно это чудовище вносит серьезные изменения в нашу молодость и красоту. Сама знаешь, несколько дней стресса, а в зеркале плюс пять лет. Чаще всего нас предает наша жевательная мышца, которая деформируется от вечного сжатия челюстей. Только русская баба сжала зубы и пошла пахать, улыбки простой прохожий не дождется. А как мы спим? Будто от неведомой боли и кошмаров челюсти сдавливаем. Я давно слежу за своим ртом и днем и ночью, именно слежу за его состоянием, хотя пора бы последить за его содержимым))) Лет 5-7 сплю с открытым ртом и пусть лучше слюна на подушку течет, чем буду я себе фейс раньше времени кукожить))) Перенапряжение жевательных мышц приводит к очень многим негативным последствиям. Идя по жизни «стиснув зубы», мы, сами того не зная, формируем в голове очаг устойчивого напряжения, который начинает править нами.
Раз мы коснулись сна. А когда мы вроде и спали много часов, но на утро выжаты, как лимон и так из ночи в ночь. В травмированном черепе особенно в ночное время происходят резкие колебания костей. Помнишь, мы говорили о первичном дыхании в прошлый раз? Наш череп движется, и при томпостоянно. Так вот наличие такого сбоя краниосакрального ритма в организме приводит к тому, что человек просыпается уже уставшим. Это все тоже может идти от стресса.
Задумайся, есть ли у тебя такие проблемы, и попробуй сходить к остеопату?! А если ты не знаешь, есть ли у тебя проблемы, то предлагаю тебе пару тестов.
1.       Про линию волос вроде все понятно. Если она неровная, то череп «сросся» не идеально.
2.       Тест на правильное положение челюстей: Мягко опусти нижнюю челюсть, прям до отказа. Проверь пальцем образование околоушных впадин – приложи два пальца: один под мочку уха, другой – перед мочкой. А теперь медленно закрой рот. Можно почувствовать смещение челюстей или не почувствовать впадин. Тебе сначала к стоматологу, а потом к остеопату.
3.       Тест на симметрию челюстей: Сожми челюсти. Попробуй равномерно прижать верхние и нижние зубы…Да, то что тебе могло казаться нормой таковой не является – ты просто привыкла. Такой перекос говорит не только о постепенном не равномерном стирании зубов, но о нарушении мышечного крепления к челюсти, что ведет к тем или иным деформациям в лице.
4.       Выявление «угла молодости»: Данное понятие просто эталон молодости. Собери волосы в пучок, освободив шею от волос, встань прямо и попроси  кого-нибудь сфоткать тебя в профиль. Что ты видишь? Угол есть? А в упражнении «крик» много написано об этом эталоне ;)
Данный текст он от простого обывателя, меня то бишь, @melannett, я не могу вам точно рассказать технику и работу остеопата и каким именно образом устраняет вышеперечисленные проблемы. Но смысл таков - восстановление нашего скелета, как задумала Природа и устранение спазмов и дисбалансов. Так что мой искренний совет перед тем, как бежать к элитным косметологам с псевдо «уколами красоты» и супер мазюльками или, еще более кардинально, к хирургам, которые все реже ориентированы на здоровье, обратите сами на себя внимание, на свой позвоночник и голову и обратитесь к остеопату. Да, быть может, ты не сразу встретишь свои волшебные руки, но они точно существуют. Я, будучи беременной, хожу к остеопату со своим позвоночником, и он мне помогает и даже отказывает мне в лишней встрече. Говорит, что все прекрасно и ждет меня прям перед родами, но я все равно к нему записалась. Если кому в положении нужен контакт моего «рукастого, молодого» обращайтесь в директ. Ну, а спеца по лицу - искать, кАпать и никому не отдавать ;)

А ты встречалась с таким "волшебником" ? Помог? Удивил или, наоборот, разочаровал? 

среда, 14 января 2015 г.

Детская остеопатия

Большинство людей, а точнее младенцев, при появлении на свет получают нано, мини, миди, а то и макси травмы. А мы взрослые, а именно родители, просто чаще всего не в теме, что наш ребенок после родов получил конкретную проблему со здоровьем, но видимых проблем нет, сам малыш сказать ничего не может, и, только спустя много лет, мы получаем серьезную проблему, а то и патологию. Например, сколиоз, или неправильный прикус, серьезную асимметрию головы или тела, и даже проблемы с внутренними органами, в том числе проблемы с маткой и невозможность забеременеть цветущей молодой женщине. Хочу поговорить сегодня о #детское_здоровье, а точнее о детской остеопатии и как я, @melannett, собираюсь тут же после родов передать свою малышку в руки специалиста, чтобы в будущем избежать возможные проблемы со здоровьем. Кстати, вышеперечисленные проблемы – это не моя бурная фантазия, а комментарии настоящих девочек, борющихся или поборовших уже эти трудности. Сама можешь почитать под тегом #остеопатия_в_помощь

А мы, мамы, и сопоставить не можем, в том числе и «чудо-врачи», что проблема идет из самого начала нашей жизни! Но вовсе не потому, что мы ужасные матери, а просто от того, что такое направление, как остеопатия было похерено в советские времена. И, что странно: весьма щадящий и мягкий метод остеопатии не прижилась, в то время, как очень жесткий и страшный метод мануальной терапии, который и инвалидом может сделать и новую жизнь дать, жил все эти годы. Но, к счастью, за последние 20 лет данное направление возвращает к себе доверие и людей, но очень медленно. Очень мало мам и не мам, а просто людей, знают, что остеопатия может помочь не только в самом начале жизни, но и уже в зрелом возрасте. Но мы сегодня о детях)
Младенец может получить травму (невидимую ни родителям, ни врачам) не обязательно при прохождении родовых путей, это может произойти и во время беременности, например, у мамы достаточно продолжительно был гипертонус матки, или ребенок очень быстро родился или, наоборот, слишком долго, получил гипоксию (кто нынче без гипоксии? 0,00001%?). Самые частые проблемы связаны обычно с шейным отделом, позвоночником и пояснично-крестцовым отделом.
Я, став мамой почти три года назад, будучи достаточно взрослым человеком и в принципе читавшая и интересующаяся моим положением и «что такое ребенок», так бы и не натолкнулась на тему остеопатии, если бы не моя мудрая мама. Меня даже не смущало то, что у моего ребенка не просто глаза навыкате, а они реально вываливались из орбит. «Ну, какие красивые глаза у ребенка!» - думала молодая тупая мама я. Как оказалось позже это было внутричерепное давление, от которого у ребенка часто могла болеть голова и нас спасало, что мы жили за городом, где воздух вроде как чист и свеж. И снова, если бы не моя мама, меня не смущало,  что ребенок постоянно держит голову только налево. Таким образом, мы нашли детского остеопата, который благо работал и жил прям рядом с нашей дачей и мы к нему обратились, когда Марише было месяц. Он работал с ребенком примерно 40 мин, она все время плакала и даже орала, с перерывом на кормление, чтобы успокоить. Мы все-таки провели сеанс, после чего остеопат сказал нам появиться через 4-5мес. И даже после одного сеанса ребенок стал поворачивать голову и вправо и влево, а также лежать и на правой стороне и на левой.  Стала менее капризной и точно престала плакать в грозу и дождь.
Через полгода мы попали уже к другому остеопату, который делал все намного «веселее и как-то жестче» и ребенок орал еще веселее, хотя я прекрасно понимала, что Марине нигде не больно, скорее страшно. Но для неокрепшего пролактинового сердца матери все это может показаться, мягко говоря, «кошмаром». Наверняка ты видела ролик на ФБ, где остеопат весьма энергичными движениями крутил суставчики ребенку. Как бы и посыл изначальный был неверен у данного ролика, да еще и без указания первоисточника, комментарии были соответствующие… Вся проблема от незнания. Но мы то теперь знаем?!  Это все лирика, мой опыт, а теперь вернемся к основам – зачем? Для чего? И почему?
Ни для кого не секрет, что швы черепа в младенчестве весьма подвижны. И, например, при затяжных родах (или наоборот слишком быстрых) головка ребенка или не раскрывается до конца или, наоборот, не закрывается окончательно. При такой ситуации, если все вовремя не вправить, то черты лица задуманные Природой будут теперь явно отличаться. До революции абсолютно всем всё вправляли на место вне зависимости от качества родов. Это могли быть и сами акушерки, но чаще это был специальный человек.
 И что нам всегда говорили? Мол к 2м годам череп человека костенеет, родничок затягивается и усё. Ан нет, оказывается швы нашего черепа подвижны! И двигаются всю жизнь! Швы нашего черепа дышат и способны двигаться от 2х до 4мм каждые 6-10 сек. Эво как?! Это движение называется краниосакральным ритмом. То есть наш организм как бы дышит, и это есть первичное дыхание, которое зарождается до того, как забьется сердце в эмбрионе, и работает даже после остановки нашего сердца до 5 дней. Об этом свидетельствует рост ногтей, волос и особенно щетины у мертвых. Чтобы вы мне не просто голословно верили, рекомендую на ютубе посмотреть лекции профессора Гитя.
Наш организм дышит каждые 6-10 сек, все наши кости и внутренние органы совершают механические колебания, то самое первичное дыхание. Именно с ним и работают остеопаты. Вообще, специалисты по краниосакральной терапии делятся на две категории: те, которые корректируют структуру или те, кто корректируют краниосакральный ритм. И, по моему очень скромному мнению, лучше сразу ребенка дать в специальные руки и желательно это сделать в первые 7 дней жизни ребенка. Но это вовсе не значит, что потом и даже очень потом, когда вам за 20ть, 30ть и даже 40 не обратиться к такому специалисту. На сегодняшний день, я хожу к остеопату с 24недельным пузом, поскольку у меня имеются проблемы с позвоночником, я точно чувствую, что он снимает боль, и я забываю о проблеме. Так мы готовимся к родам. Ну а вторую Жемчужинку я сразу вручу тому же детскому остеопату, о котором я упоминала выше и буду верить в ее вечное здоровье ;)
В следующий раз мы поговорим об эстетической остеопатии, которая способна исправить твое лицо, устранить асимметрию и глубокие морщины, естественно в зависимости от причины наличия тех или иных проблем ;) Я вовсе не шучу, реальные отзывы таких девушек ты можешь прочесть по тому же тегу )
Всем искать остеопата для всей семьи!
Девы, я не могу дать контакты своих специалистов, тк слишком большая аудитория. Тем более мой детский остеопат очень помог одним знакомым с очень проблемным ребенком и, по словам других, не помог совсем. Но в комментариях к ранним постам по тегу #остеопатия_в_помощь вы можете встретить фамилии спецов и центры ;)
А как ты относишься к остеопатам? И вообще относишься ли?) Обращалась ли к детским остеопатам? Веришь ли им? Или ни за что свою кровинушку не отдашь таким «спецам»?