О волосах.

В прошлый раз мы говорили о волосах, а точнее о том, какие есть прекрасные японские народные средства для густых и здоровых волос. Этой информации мы обязаны девочке из ЖЖ kawausokawau, которая, собственно, и переводила с японского языка рецепты и методы из японского журнала красоты. А рецепты очень полезные, но совсем не для ленивых. А вот если уже приперло и волосьев мало осталось, настоятельно рекомендую заглянуть в комментарии или в наш блог (см профиль). #мы_такие_о_волосах часть 2. #пост_by_melannett

1) Лосьон для волос на яичных плёночках.
Как делать:
1. Приготовьте 10-15 яиц. Вымойте скорлупу. Разбейте.
Содержимое отдайте народу (зачеркнуто). Отделите внутреннюю плёнку, выстилающую скорлупу изнутри. Высушите плёнку на воздухе до состояния  полной сухости. Если вы замочите скорлупу в воде на 1 час, то плёнка будет отделяться проще. Не страшно, если частички скорлупы на ней останутся.
2. Поместите плёнки в банку, залейте 200 мл БЕЛОГО ЛИКЁРА (думаю, водка подойдёт тоже)
Закройте плотно крышкой, настаивайте неделю. Вуаля!
Белый ликёр в Японии - это такая бормотуха, типа сётю, крепостью от 25 до 36 процентов. Или градусов. Применяется для изготовления домашнего сливого вина и других фруктовых вин.

Как применять:
2 раза в день втирать в кожу волосистой части головы.
Эффект:
волосы обретают силу и упругость, появляется объём, гладкость, блеск. Через месяц регулярного применения уходит седина, волосам возвращается первоначальный цвет.
Причину такого действия объяснил профессор медицины университета Кобэ Итихаси Масамицу:
Для здорового вида волос необходимо, чтоб волосяной покров головы снабжался всеми необходимыми  питательными веществами, поступающими с кровью. То есть, главное необходимое условие - это  хорошо отлаженное кровоснабжение кожи головы.
В подскорлупных яичных плёночках содержится аминокислота - Цистин, которая совпадает с волосами по составу. Она служит идеальным питательным веществом для волос. Алкоголь, который содержится в ликёре, растапливает жир, закупоривающий гнездо волосяной луковицы, чем помогает волосу дышать и расти, и в то же время, улучшает кровообращение волосистой части головы. Волосяной покров омолаживается.  Кроме того, стало известно, что яичные плёночки содержат в себе вещество - источник для синтеза аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), которое тоже весьма способствует росту волос.
Хранить в холодильнике.

2) Чайный спрей. Не ожидали от японок?
А они тоже люди. :)
Как делать:
3 пакетика чёрного чая (3 ложки заварки) заварить 500 мл кипятка, перелить в бутылочку с пульверизатором. Всё.Можно проще сделать, думается: чай выпили и пакетиком себе по пробору постучали. Чего там, все свои. :)))
Как применять:
Распылять на волосы несколько раз в день (как взгляд на бутылку упадёт, так и.) (стучать пакетиком по голове после каждой чашки чая :)))
Эффект:
Упругость! Упругость волос повышается, седина не бросается в глаза (чай же чёрный! Блондинкам может, не стоит применять?) Максимальный эффект на волосах отметили вечно спешащие по делам 40-летние женщины. Дёшево и сердито, как говорится, и времени не отнимает. Но и дамы за 50 в статье отметились довольными голосами.
Директор Института чая Омори Масаси отметил: В чёрном чае присутствуют Метионин, Цистеин, Цистин и другие нужные волосам аминокислоты. Впитываясь в кожу головы, они повышают кровообращение, а значит, увеличивают питание и энергию волос. Цвет чая волосы с удовольствием впитывают, их пигмент улучшается. Я ещё не пробовала этот способ, но он привлекает своей простотой. Для японок, в отличии от нас, чёрный чай - это редкость, и поэтому этот  рецепт может показаться нам не таким неожиданным, как им.

3) Моющее средство на "КИНАКО".

Кинако мы говорили в прошлый раз и девушки в комментариях ответили, что эту муку можно приобрести на Iherb
Кинако - это мука из соевых бобов, часто применяется для обсыпки сладостей, но может быть и главным компонентом блюд.
Главная особенность кинако: эта мука - просто кладезь изофлавонов, незаменимых для женщин от 35 лет.
Придумала мыть голову этой мукой женщина - кожный врач Нагаминэ Юкико, которая часто сталкивается с жалобами пациенток периода пременопаузы. Одна из печалей дам означенного возраста - это внешний вид волос, который в первую очередь зависит от наличия женских гормонов в организме. Воздействовать гормонами на волосы снаружи, а не изнутри - это способ более скоростной и дающий прекрасный результат.
Как делать:
Развести в ёмкости с водой 2 чайные ложки муки кинако, опустить в ёмкость волосы, нежно втереть раствор в кожу головы, в волосы, помыть. Сполоснуть водой до вымывания кинако из волос.
как применять:
1-2 раза в неделю вместо обычного шампуня.
эффект:
Скоростное укрепление волос, избавление от сухости, зуда и перхоти волосяной части головы. Кинако воздействует на Матричные клетки волоса и побуждает их к росту.

Некоторые уже успели попробовать и заметили, что волосы плохо промываются. Поэтому эти же некоторые нашли выход и  добавляю каплю натурального шампуня в раствор чая и кинако.

Так я сама страдаю сединой, уже сушу яйца и готовлю чайный пакетики, чтоб постучать))))

Борьба с компьютерной шеей. Для всех и каждому ;)

Сегодня упражнение на устранение компьютерной шеи. Бич современности! голова все уходит ближе к монитору или телефону и шеи совсем не остается.
Продолжаем работать над собой и над холкой #молодость_лица. Кто только подключился, прошу пройти по тегу. А также сначала внимательно прочитать пост.
Всех неверующих в чудо секреты, просьба сначала попробовать.

Базовый курс, который я пытаюсь тебе донести здесь, работает с возрастными проблемами в плане коррекции статики шейного отдела. Все знания мои основаны на моем опыте и методике Натальи Осьмининой.
К сожалению, наше компьютерное время формирует своеобразные деформации статики шеи, связанные с постоянным положением головы перед экраном компьютера. При этом голова вытягивается вперед и постановка шеи несколько отличается от обычной "возрастной" не западением головы назад, а выдвижением всей ее структуры вперед, включая подбородок, гортань, подъязычную кость.
Это приводит к расслаиванию платизмы и проявлению на передней части шеи ребристых сегментов гортани с горизонтальными морщинами, которые ты уже можешь видеть на своей шеи. Глубина челюстной линии уменьшается. Происходит перенапряжение грудинно-ключично-сосцевидных мышц, отек лимфоузлов и, как следствие, рост второго подбородка. И я тебе уже показывала мой чудо подбородок и то, где он был раньше, вот она работка офисного планктона(
Самый яркий пример "компьютерной шеи" - это выпирающая голова вперед! А ведь шея и голова должны создавать одну вертикаль, вместе со всем телом.

Видео из инстаграма http://instagram.com/p/gm--Obh4-E/

Первое самое простое упражнение для устранения компьютерной шеи, которое выполняю я сама:
1. Положите пальцы выше ключиц. Упритесь пальцами в верхнюю порцию трацепивидных мышц. 
2. Вытяни шею как можно сильнее вперед, до упора, утрируя свою компьютерную шею.
3. Пальцы сопротивляются твоему стремлению вперед. Зафиксируй на 30 сек. Ты ощущаешь мышечное сопротивление, вытянутой до упора шеей.
4. Поменяй положение рук. Поставь их с внешней стороны трапеции, то есть выше лопаток.
5. Отодвинь голову максимально назад. И зафиксируйтесь в этом положении на 30 сек.
6. Тяни затылком назад в горизонтальной плоскости. Не поднимая и не опуская подбородка.
7. Посмотри несколько раз видео! к сожалению, у меня всего 15 сек

Пост сегодня посвящен волосам! 🙋 Достаточно часто вы нас спрашиваете о советах по уходу за волосами или о процедурах восстановления волос, особенно в период кормления или после беременности. И я вспомнила, что у одной моей френдессы есть шикарная статья про японские народные средства. А японцам я очень доверяю, ты ведь помнишь, что чудо-валик?!😉 А за него мы обязаны именно японскому профессору. Мне повезло, природа меня (@melannett) одарила шикарными волосами ✨ или я так настойчиво стояла в очереди за ними😁 Честно скажу, я за ними практически не ухаживаю (тьфу-тьфу-тьфу) и для меня пытка их мыть самой, поэтому я стараюсь ходить в салон и данная статья затрат неприкасаема🙅 Для меня единственная проблема – это дилемма быть блондой или все же шатенкой😝 Тем не менее, данный пост я для себя нахожу полезным. Надеюсь и тебе будет полезно и интересно. И еще данные советы совсем не для ленивых😉

Ниже текст подготовлен на основе перевода с японского языка 🇯🇵одной статьи из журнала красоты, который был осуществлен девочкой kawausokawau 👸 из ЖЖ.

Во-первых, чёрный кунжут!

Чёрный кунжут во всех видах в пищу - и седых волос на голове не появится. Это прям 💯 моя тема, тк я и перешла обратно в блонд, поскольку бьет эта седина😖

Чёрный кунжут, а так же чернослив и чёрные бобы повышают уровень женских гормонов в организме, а именно они отвечают за усиленный рост волос в лобной части. Потому то Брюс Уиллис и лысый, что у него небось, отродясь ни одного женского гормона не было, 100% мачо!😜💪

Во-вторых: Лимфомассаж и массаж мочек ушей для роста волос. Помнишь сколько раз я говорила, что если хочешь поумнеть 😁 или просто улучшить настроение – потри мочки ушей. Вот и здесь японцы утверждают, что если крутить мочки, то можно улучшить качество волос.

Желательно осуществлять 3 раза в день: утром после побуждения, перед приёмом ванны и перед сном. Конечно, тебе лень, но это пока не приспичило, не так ли? А я тут для чего? Чтобы выдавать тебе пенки👊 Тем более, что он полезен не только для роста и укрепления волос, но и для красоты. 

Рекомендует массаж директор зубоврачебной клиники Сато Сэйдзи. По итогам его исследований в этой области, уже в процессе этого массажа и кручения мочек у людей разливается тепло по всему телу, кровообращение головы существенно улучшается. За 3 месяца регулярного исполнения у 50-летних мужчин с лысеньким черепом начинают расти густые красивые волосы. Ну что, кто уде накручивают мочки мужа?😜

Техника выполнения массажа:

1.    Положи правую руку на лоб

2.    Указательным и большим пальцами левой руки защипни место роста мочки левого уха и сделай 10 оборотов назад. Именно место роста мочки❗️

3.    Передвинь правую руку на левую часть головы. Сделать 10 оборотов мочки назад.

4.    Передвинь правую руку на затылок. Сделай ещё 10 оборотов мочки назад.

Есть еще одно упражнение, но еще более нудное. Но при необходимости конечно могу описать его. Надо?

А теперь поговорим о том, что бы такого съесть для роста волос👍

Тут на 1 месте у нас стоит кинако (мука из соевых бобов)  - кладезь женских гормонов. Рецепт прост, и этот способ легко возвести в обычай на многие годы.

В 180 мл молока добавить 1-3 чайные ложки кинако и столько же тёртого чёрного кунжута. Размешать и пить каждый день. Напиток имеет великолепный оздоровительный эффект: способствует профилактике остеопороза, похудению, избавлению от запоров🙊 Все это утверждают японцы 😉

Поредение волос (а у мужчин - и проплешины на темени) - это один из признаков избытка мужских и недостатка женских гормонов в организме. Изофлавоны из кинако смягчают действие мужских гормонов и усиливают действие женских. 

Ещё один важный момент - в кинако содержится много лецитина - "витамина молодости", как называют его японцы. Он усиливает циркуляцию крови скальпа и соответственно, усиливает питание волосяного покрова, в связи с чем можно надеяться на избавление от седины и волосопада.

По опыту, собранному журналом "Сокай" ("Освежающий"), за 2 недели применения волосопад совершенно прекращается, и начинается рост молодых волос. 

Со своей стороны замечу, что данный рецепт больше ориентирован на женщин с гормональными изменениями. Ну вы поняли…даже не хочу произносить это слово. Но я уверена он также поможет молодым мамочкам и главное просто позволит оставаться красивой и молодой, как можно дольше.

Я пошла искать кинако😜

#волосы #красивые_волосы #здоровые_волосы #восстановление_волос #кудри #здоровье

Тест на диагностику шеи

В эфире день молодости и красоты. Тема набирает все большие обороты, поскольку вы все больше убеждаетесь в эффективности упражнений из рубрики #молодость_лица, а вместе с этим от вас все больше приходят просьбы и запросы на показ новых упражнений. Упражнения есть у меня, как всегда. Но! Я хочу снова повторить самое важное: Упражнения на борьбу с мимическими морщинами ничто без базовых упражнений на шею и осанку! Поэтому сегодня все делают тест на диагностику состояния своей шеи.  Вчера я выложила видео на борьбу с морщинами на переносице путем перетирания (см по тегу в ИГ) и плюс к этому сегодня видео на перетирание висков. После выполнения данного упражнения ты сразу увидишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх ;)

Поехали! 

Проверяем свою шею на правильную статику – физиологический изгиб, а также получаем данные о длине шеи, наличии спазмов, глубоких складок или морщин по ее периметру:

1.        Встань спиной к зеркалу. Возьми второе зеркало и внимательно рассмотри свою шею в профиль и особенно сзади, предварительно собрав волосы. Возможно шеи сзади и вовсе нет. Именно так было у меня в мои молодые 26 лет. И я уже показывала свои результаты до и после, ищи по тегу.

2.       Возьми сантиметр и измерь шею по ее периметру – заднюю, переднюю и боковые поверхности. То есть впереди мы мерим от подбородка (самого угла подбородка и шеи) до начала ключиц, сзади мерим от волосяного покрова до 7го шейного позвонка, а  сбоку от угла молодости до плеч. Помним, что такое угол молодости?) В идеале длина шеи должна быть одинаковая по всему периметру. У меня, вроде бы, см 6 разница была между передней и задней частями.

3.       Если запрокинуть голову назад, появится ли у тебя ощущение, что в основании шеи упирается кол? Если да , то это седьмой позвонок упирается в первый. Ты спросишь, куда делись оставшиеся 5? Как говорит Наталья Осьминина и как ты сама потом убедишься, Они запали внутрь. И как бы ни было ухожено твое лицо, при такой ситуации ни о какой молодости и речи быть не может!

4.       Прогладь рукой свою шею сначала вдоль по боковой линии, спускаясь к плечам, потом заднюю. Скорее всего ты наткнешься на мышечные выступы и ту самую злосчастную «холку», что нарастает на 7ом позвонке.

5.       Поверни голову в разные стороны. Образуются ли при повороте резкие глубокие складки или морщины на боковой стороне шеи? Если да, то , если ты не будешь ничего делать, с возрастом они будут все глубже.

При наличии хотя бы одного из перечисленных параметра, что можно ожидать дальше:

·         Возможен застой жидкости и лимфы, то есть оттека лица

·         Есть угроза гравитационного опускания тканей лица, то есть обвислость

·         Кожа лица не способна будет получать полноценный рацион питания

·         Жир и жидкость будут скапливаться, и второй подбородок обеспечен. Именно так было у меня, и я продолжаю бороться с подбородком, чтобы не было повторения.

Упражнение на виски. Смотрим видео в ИГ

Зона висков на нашем лице самая атрофированная, но в тоже время является, так сказать, основным гвоздем в прикреплении многих мимических мышц. Хорошо бы данную зону реанимировать, для этого мы можем ее потереть. Именно перетирание я уже показала на переносице (см последнее видео), теперь же мы перетрем складки на висках. После первого же выполнения этого упражнения ты заметишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх. Поэтому советую тебе зафоткать до и после и поделится своими впечатлениями здесьJ

Жду твои вопросы, результаты теста на диагностику твоей шеи, ну и конечно комментарии по поводу перетирания ;)

ЗЫ: и как обычно напоминаю – я ни врач, ни медик, ни косметолог. Во все это верю на основе своих результатов и результатов близких. 

Молодость лица: Вытягиваем шею 2

Сегодня продолжаем вытягивать шею. Если в тексте какие то непонятности, не удивляйся текст готовился год назад для группы и блога "мы такие разные" ;) Я не буду тебя мучить теорией и природой того, откуда берутся морщины на наших чудесных личиках, я просто буду давать упражнения и стараться донести их технику выполнения в письменной форме здесь.

Молодость лица зависит от состоянии шеи и это факт.
Напишу только вкратце:
1 Спазмированные мышцы шеи блокируют работу лимфоузлов.
2 Спазм мышц приводит к нарушению кровообращения.
3 При нарушении обмена веществ откладываются соли в зоне шеи.
4 Именно шейный отдел отвечает за нашу мимику и отсюда за мимические морщины.
Так что основное наше упражнение связано с шеей и холкой. Упражнение направленно на
# Удлинение шеи
# Уменьшение холки
# Избавление от головных болей
Более чем, не так ли? Чтобы попробовать и ввести в свою жизнь на постоянной основе?!

Прежде чем приступить к выполнению упражнения, необходимо видеть себя со стороны. Поэтому попросите своих близких сфотографировать вас в профиль, в анфас и со спины.
Желательно в майке или в лифчике, чтобы декольте и шея были оголены. Уверена позже кто-то из вас обязательно захочет поделиться своими результатами и выложит свои фотографии «до» и «после» и не забудьте поставить тег #молодость_лица.

Техника выполнения упражнения:
1 Сведи лопатки к позвоночнику. Руки поставь на поясницу (на бочка). Вдохни! Максимально подними плечи. Запрокинь голову назад и положи ее на поджатые плечи. Зажми холку! Зажми на 30 сек. Дыши! Если неудобно, прикрой рот. См фото слева
2 Осторожно и плавно вернись в исходное положение.
3 Растяни шею: Положи одну руку на 1ый шейный позвонок под волосяной покров, другую - на 7ой шейный позвонок. Растяни руки в разные стороны, потягивая мышцы. Нежно и медленно. См фото справа
Упражнение основано на спазме и расслабление.
Правда просто? В течении дня можешь выполнять его сколько угодно раз: почистила зубы, зажала холку - растянула. В пробке или в офисе, везде. Я так вообще ряд упражнений выполняю во время маникюра и в кровати перед сном. Совсем скоро я дам тебе еще упражнения направленные на удлинение шеи, так что смотри и проверяй тег #молодость_лица. Это только начало, которое позволит тебе в дальнейшем избавиться от ненавистной морщины межбровья или морщин на лбу.
Вперед!Иди фотографируйся !

Молодость лица: вытягиваем шею

Продолжаем #мы_такие_о_красоте, а именно #молодость_лица. Явно тебе мало такого простого упражнения на неделю, надо бы добавить еще парочку. Продолжаем удлинять шею, улучшать кровоснабжение лица, убирать холку и с ним же горб. Кто пропустил начало, обращаемся к тегу #молодость_лица. 

Упражнение:

1. Максимально поднимите Одно плечо к уху. Отведите плечо назад, так чтобы лопатка стремилась к позвоночнику. Голову поверните от плеча. (см фото 1)

2. Прижмитесь затылком к плечу. Зажали боковую часть шеи и часть трапеции (см фото 2) Дышим! Держим зо сек.

3. Аккуратно возвращаемся в исходное положение.

4. Растягиваем ту часть боковой шеи, которую зажимали. То есть растягиваем в противоположные стороны, а имено одну руку кладем на плечо, вторую под волосяной покров и медленно тянем зажатую мышцу в противоположные стороны. (См фото 3)

5. Выполни эти действия для другой стороны шеи.

Обращаю твое внимание:

1. Все зажимы хоть и максимально напряженные, но до первого дискомфорта!

2. Всегда после зажима растягивай мышцы в противоположные стороны.

3. Проверь расслабились ли мышцы. Это легко: после выполнения упражнения пошевели слегка плечами, если они потянутся сами вверх, значит мышцы не расслабились.

IherBeauty

I'm 

В продолжение начатой дорогой Аннетт темы косметики без лишних гадостей и вредностей расширю серию постов #мы_такие_об_iherb от @lub04ka. Сегодня продукты на тему #мы_такие_о_красоте с любимого #IHERB.com, покупку которых я бы повторила, а по моей шкале это огого признание поехали

1) Тоник без спирта, без запаха, без парабенов. Отличный вообще, даже глаза не щипит! Даже мужу подошел, у нас теперь один на двоих.

2) Crystal - абсолютно натуральный и при этом реально работающий дезодорант из природных минеральных солей, без алюминия, отдушек и парабенов. Хватает на 100 лет))  Нейтрализует бактерии, порождающие неприятный запах. 

3) Органическое масло Таману. обладает необыкновенными лечебными, противовоспалительными, болеутоляющими, антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Я использую под #чудобанка! можно также добавить пару капель эфирных масел по типу кожи, само по себе рекомендуется для ухода за жирной и смешанного типа кожей, благодаря высокому содержанию в своем составе олеиновой и линолевой кислоты, способствующих регулированию сальных желез, масло способствует заживлению угрей, препятствует образованию комедонов, уменьшает воспаление и шрамы от угревой сыпи. Масло способствует регенерации кожи, увлажняет её и уменьшает морщинки, повышает защитные функции. Оно хорошо впитывается в кожу, придает ей эластичность и упругость.

4) AnneMarie Borlind - крем от ранних морщин под глаза. Отличный, мне очень подошел - достаточно жирный, чтобы создавать ощущение "работы" и достаточно хорошо впитывается под макияж. Составил достойную конкуренцию авокадовому Kiehls, даже по цвету и текстуре похожи)

5) Патчи под глаза: брала как пробники и с удовольствием возьму за деньги. Я вообще люблю патчи, эта недолгая и приятная процедура так поднимает самооценку перед важным мероприятием;) Тонизируют и освежают зону вокруг глаз, даже после бессонной ночи..  

6) Масло Эму: некомедонное, заживляющее, обладает противовоспалительным свойством, прекрасно смягчает и увлажняет кожу, а еще является отличным проводником веществ. Можно использовать как самостоятельно, в т.ч. при лечение ожогов, так и добавляя в любимый крем. Рекомендуется для проблемной кожи, как моя;)

А ты уже попробовала продукты для красоты с самого-полезного-сайта? Если нет, код на скидку первого заказа по-прежнему BOV600 А если да, делись, не жадничай))

Крем крему рознь

Сегодня продолжим большую и даже бескрайнюю тему про кремы и их ингредиенты ;)

#мы_такие_про_крем #мы_такие_про_здоровье #мы_такие_о_красоте #пост_by_melannett

В прошлой статье  я описала зловредные составляющие в кремах, шампунях и зубных пастах. На заметку всем рекомендую прочесть прошлый пост. В комментариях конечно же логично спрашивали – а что же все таки должно входить в состав кремов? Для того, чтобы максимально дельно и, как я очень надеюсь, грамотно ответить на данный вопрос я прочитала немало статей про красоту, статьи Натальи Осьмининой и погуглила на тему химических компонентов ;) Но сперва, как я обещала, расскажу о глицерине и его пребывание в креме.

Глицерин старит кожу! При уходе за кожей тела необходимо избегать таких средств, которые разрушают защитный жировой слой кожи. Как сама понимаешь, такое может произойти при использовании мыла, шампуней или пены для ванны с обезжиривающим средством.

- Для мытья рук и тела лучше всего использовать средства с уровнем pH равным 5,5.

- Откажись от пены в пользу растительных масел, хотя очень не приятна перспектива активного мытья ванны.

- Избегай мыла с глицерином!  Представляешь, он не впитывает наружную влагу, а высасывает ее из молодых клеток кожи. Поэтому кожа быстро стареет.

Что же все-таки есть хорошего в мире косметики?

Для начала поговорим о липосомах и альфа-гидроксидных кислотах. Слышишь впервые или уже знакома с такими помощниками женско красоты? При открытии липосом ученые возлагали большие надежды в качестве кардинального омолаживающего средства, на практике же подтвердилось только их действие как транспортного агента, помогающего доставлять активные ингредиенты внутрь  кожи.

Затем на смену липосомам пришли фруктовые кислоты. Что им только не приписывают: увлажняют, омолаживают, уменьшают морщины, возвращают блеск и здоровый цвет. Хотя, фруктовые кислоты не такое уж новое открытие, ими активно пользовались и египетские царицы в виде пальмового вина или кисло-молочных ванн, а позднее и французские королевы любили винные маски.

Открытие пиллингов дало вторую жизнь фруктовым кислотам, особенно с открытие АНА-альфагидрокислот. Что такое АНА? АНА включает в себя разные кислоты – яблочную, цитрусовую, молочную кислоту из кислого молока, тартаровую из вина, растительную гликолевую из сахарного тростника или зеленого винограда и т.д.  Дозировка АНА в косметических средствах редко превышает 10%, в дерматологии же могут применяется и средства с концентрацией до 100%, но такое только под присмотром врача, чтобы избежать повреждений кожи. Главный результат от применения АНА это активное влияние на процессы обновления клеток и стимуляцию синтеза коллагена. Помнишь мы говорили в прошлый раз о синтезе коллагена?! В этом случае наблюдается конкретное омоложение кожи за счет уменьшение мелких морщин, что, к сожалению, не так шикарно влияет на глубокие ;(

А что ты думаешь о всем этом безобразии?

Сад и термобелье

С праздником 7 ноября, дорогие!🎈😉 Сложно поверить, что сегодня не среда, а пятница😳 и как теперь объяснить ребенку, что завтра ему придется перекантоваться с родителями, а не идти в детский сад?😆 Я так долго рассказывала дочке, что в садик ходят 1-✌️-3-4-✋ дней, а тут вся математика насмарку😂 Что это я про сад вспомнила? А чтобы соответствующую аудиторию привлечь😉 Мамы, обсудим в свете всех этих вУмных разговоров про термуху и комбезы, как же сочетать многослойность одежды с многозадачностью воспитателей😳 Как же одевать ребенка в детский сад?🙆 Впрочем☝️ что это я аудиторию сужаю, полезно будет всем😉 #мы_такие_что_надеть #мы_такие_о_термобелье #мы_такие_о_садике #пост_by_steuermanka

Да, можно сколько угодно изучать матчасть про многослойность, закупиться функциональным термобельем и мембраной, ну а потом перечеркнуть эти ценные знания🙅 одев на ребенка х/б колготки и отправив в группу, где воспитатель благополучно высушит мембранный комбез на батарее😆 И если от последнего застраховаться сложно, то с одеждой давай разбираться☝️ Не секрет, что для ребенка гораздо хуже вспотеть в слишком теплой одежде, чем замерзнуть в более легкой⚠️ Влажная одежда не способна удерживать тепло, она наоборот способствует более быстрому промерзанию организма⛄️ Представь, няня и воспитатель одевают всю группу из 15+ человек, твоему же ребенку "повезло" быть одетым первым, и вот он стоит в комбинезоне в теплом помещении, а на спине уже мокнет от пота так любимая тобой и воспитателем х/б маечка. Наконец все одеты и выходят на морозец, и хорошо если твой ребенок активный и может удерживать тепло своей бурной деятельностью всю прогулку, а если нет? Ага, привет ОРВИ😪💊 Да, "в саду все болеют", а причина-то, причина?😉 Попробуй этой осенью и зимой провести эксперимент, одевая ребенка по принципам "не кутай❗️", "используй термобелье❗️" "одевай по погоде❗️" и проводя профилактику согласно, например, поста про айхерб, помеченного также тегом #мы_такие_о_садике, и весной давай вернемся к разговору😊 Я со своей дочкой уже экспериментирую, успешно (ттт!😆) 

Итак, что же надеть в группу👗👔 Обычные колготки-майки вполне подойдут, если 🔸сад частный👫 🔸можно договориться о переодевании с воспитателем👸 🔸детей переодевают на прогулку, так как в группе жарко и носят очень легкую одежду👙🔸ребенок умеет переодеваться на прогулку сам💪🔸ребенок активный и при этом непотливый💦🙅 В остальных случаях следует перебдеть и подготовить ребенка к испытанию комбинезоном в отапливаемом помещении😅 С этим справится, даже в одиночку☝️ шерсть мериноса🐏🙏 - в ситуации, когда в условиях повышенного потоотделения хлопок будет мокрым, тонкое белье из мериноса будет сухим или слегка-слегка влажным. И всего-то нужно, на самом деле, защитить самые уязвимые места - ноги и спину. Отсюда весьма простой вывод - нужна термомайка🎽 и термоноски. ВСЁ✅ Это тот МИНИМУМ, который доступен каждому, стирать часто не нужно, ну и за ночь, если что, высохнет👌 Майку (именно нательную майку, без рукавов или с короткими) из мериноса или мериноса с синтетикой/шелком найти в русском онлайне по силам любому человеку, освоившему яндекс😆 любители забугорного виртуалшоппинга тоже справятся📦 оффлайн, честно, не изучала, но интернет нас всех спасет🙏 Сверху на маечку (почему я акцентируюсь на маечке - в нашем детсаду ее наличие - обязательное требование, в них спать ложатся) уже по желанию: х/б с примесью синтетики, или термофутболка из синтетики с красивым принтом (разглядывала сейчас CRAFT, например, ну красотища же😍), в морозы, конечно, желательно и длинный рукав иметь из чистого мериноса или с хлопком/шелком, ну а с ролью обязательного для девочек платья отлично справится сарафан или юбка👌 Меринос отлично терморегулирует, жарко не будет. На ноги же необходимо предусмотреть термоноски. На зиму лучше выбрать из шерсти мериноса с синтетикой, процент шерсти подбирается индивидуально, по мне так в холода чем больше, тем лучше. Почему я избегаю темы термоколготок для повседневной носки - во-первых многим детям они колятся😬, а во-вторых субъективный фактор - у моей дочки в помещении в любой обуви потеют ножки, поэтому, чтобы лишний раз не испытывать терму на прочность (а ведь шерсть тоже мокнет, если ее усиленно мочить), в группу зимой буду отправлять в леггинсах из мериноса (у нас комплект из Декатлона, очень мягонький и неколючий) + тонкие носочки, а термоноски кладем в ботинки в шкафчик, и рядом огромную бумажку📝 "Пожалуйста, переоденьте носки! Спасибо!" Если опасаешься голых щиколоток - термогольфы👌 Кстати, недавно открыла для себя (вернее для дочки) термоноски Norveg для резиновых сапог, они на 90% состоят из шерсти мериноса, и имеют особую "толстую", но при этом воздушную вязку - для мерзлявых ног идеально, и высота у них что надо👍 Ну а если особенной потливости ножек у твоего ребенка нет, то конечно термоколготки и в пир, и в мир. Наименее колючие, по отзывам, norveg с приставкой soft, а еще слышала, что их можно слегка заланолинить, то есть замочить ненадолго в слабом растворе безводного ланолина (1чл ланолина на литр теплой воды и капельку детского мыла для того, чтобы лучше растворилось) или в специальном средстве с ланолином, предназначенном по уходу за вещами из шерсти, например, disana или engel🙌 И еще один момент, чисто оговорка офф-топом😊 не стоит переживать, что переодеть носки "напряжет" воспитателя, "им там не до того" итп. Во-первых, и это тоже их работа, во-вторых, они сами заинтересованы, чтобы дети в группе не болели, и, в-третьих, ни у кого же не возникает вопросов о необходимости пододевания флиса, так что переодеть носки - тоже не проблема, и, по опыту наблюдений в раздевалке, даже в плюсноль воспитателям бывает, приходится, и рейтузы пододевать😬 а термобельем мы экономим им время хотя бы на наших детей😉 ведь правильное термо равно минус рейтузы😆

Ну вот, пожалуй, мой простой рецепт по детсадовскому выживанию😊 Нет, это не "таблетка от всех болезней", хотя иногда мне и хочется назвать шерсть мериноса панацеей от всех бед😅 А задумывалась ли ты, как лучше одеть ребенка в группу, чтобы и не холодно, и не жарко, и удобно? Рассказывай, что придумала😉 Всем отличного уикенда!🎉💝

Smart Mam

Сегодня четверг! А значит в эфире @lub04ka) Кто хорошо меня знает, знаком с моим, порой нездоровым интересом к разнообразным "гаджетам" относительно материнства, детей и всего, что с этим связано. При этом почти все самое здоровское крайне сложно отыскать на прилавках Детских Миров с Корабликами, и особого смысла распространяться о моих находках не было. Но теперь есть @smart_mam где сконцентрированы почти все штуки из списка ниже, а некоторые появятся в скором времени. Полезного прочтения;)

1) Как ни странно, наиболее полезный мой мастхэв среди девайсов с ребенком - самый маленький и неприглядный. Это КРЮЧКИ для коляски. Они позволяют превратить любой детский транспорт (да-да, не только коляску, у меня они даже на санках были)) в настоящий агрегат для шоппинга! Корзина зачастую маленькая или неудобная, а даже если это не так, шопоголикам  как я ее вечно не хватает. К тому же, на крючки удобно вешать дамскую сумку, чтоб была всегда под рукой, детскую куртку, да совочек в конце концов - что угодно! Мы даже самокат умудряемся. При желании с помощью крючков на коляске можно довезти до дома содержание целого багажника) Очень в этих маленьких штучках много силы и пользы

2) Продолжая тему коляски, всем известен такой предмет, как подстаканник и он достаточно распространен среди наших мам. Чего не скажешь о более продвинутом девайсе - ОРГАНАЙЗЕРЕ. В нем, как правило, присутствуют и отверстия для стаканов-бутылок, но кроме этого, можно и много других мелочей положить, очень удобно! У меня имеются органайзеры всех мастей фирм и размеров - для каждой коляски свой, и у велосипеда с ручкой тоже-) Мне всегда есть куда поставить не только кофе из Старбакса, но и сэндвич на закуску положить, а еще и для яблока и детских салфеток место останется. А в отделения на молнии удобно класть немного денег или ключи.

3) На этом апгрейд колясной ручки не заканчивается)) Моя последняя находка - специальный ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ АЙФОНА, что крепится прям перед тобой, пока ты везешь любимое чадо! Ровно как держатель на присоске в машине, он удобно позволяет разговаривать по громкой связи без всяких наушников и просто листать инстаграм толкая коляску одной рукой, и не бояться, что драгоценный айфон выпадет из скользкой перчатки

4) Но чаще всего другие мамы как ни странно спрашивают "гдекупила" про другой, сильно упрощающий мою жизнь агрегат - ЧЕХОЛ-ЗАРЯДКУ НА АЙФОН, с помощью которой у меня всегда хватает зарядки на миллион кадров с наших шумных мамских встреч, когда мы с детьми уезжаем из дома на весь день.

5) Кстати, главная проблема на таких встречах обычно, высмотреть среди прохожих или официантов в кафе будущего фотографа) Это всегда и неудобно и редко дает прекрасный результат. Здесь современным инстамамам приходит на помощь выдвижной ШТАТИВ ДЛЯ СЕЛФИ! Ведь чтобы сделать селфи вдесятером никакой, даже самой длинной руки не хватит!

6) Я часто выезжаю одна с двумя детьми на прогулки и встречи, и каждый раз у меня спрашивают, кааак? Как мне удается перевозить 2х своенравных мужчин в одном автомобиле, да по пробкам? В этом деле 2 моих главных помощника это:
- МАШИНКА С БЕЛЫМ ШУМОМ для младшего. даже если автомобиль остановился, Лёва не просыпается, ведь у него под ухом продолжается шуршание или стук "маминого" сердца или классическая музыка, которая его очень успокаивает
- а для старшего более циничный девайс - это непромокаемый впитывающий ВКЛАДЫШ В АВТОКРЕСЛО. Витя давно успешно пользуется горшком, но иногда это бывает так "мам-дай-попить" и тут же "ой-хочу-пипи" а мы в пробке на 3м кольце... Теперь я равнодушна к таким заявлениям, ведь знаю, что кресло останется сухим при любом раскладе!

7) Ну и последний мой мастхэв в первый год материнства - ФАРТУК ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ. Я за грудное вскармливание, но при этом и за то, чтобы оно не было ограничением для мамы и не считалось каким-то постыдным действом. Поэтому обоих парней я кормила и кормлю везде, как только им это понадобится. Единственное, что мне для этого нужно - волшебный кусок материи, такой простой, но такой удобный, который позволяет скрыть весь процесс от лишних глаз, при этом мне сверху видно все, а мылышу не душно, засчет специальной гибкой дуги у основания. Да и обычной пеленкой можно прикрыться при желании, только она вечно сползает, а на улице может и вовсе улететь от ветра. Тогда мне на помощь приходят специальные зажимы, которые превращают любой кусок ткани в "фартук". Я беру их с собой, когда мне хочется взять сумку поменьше, и они меня очень выручали первые месяцы пока я ждала доставку своего фартука из Америки.

А какие у тебя фавориты-помощники с ребенком в большом городе?

Тема про крем и его составляющие

В прошлый понедельник  получился весьма полезный пост. По крайней мере, некоторые девочки задумались, другие начали вчитываться, третьи стали пробовать упражнения по сохранению молодости и задавать вопросы, а у четвертых проснулась еще большая жажда к знаниям связанная с красотой и косметологией. Меня такая тенденция только радует и, готовя пост, как вы просили, сама почерпнула много нового.  Сегодня мы поговорим о кремах #мы_такие_о_креме, их составе, их полезности, негодности и вреде. Не надо, конечно же, верить всему слепо, но данная информация может дать пищу для размышления. 

Как одевать ребенка зимой?

В конце прошлой недели мы взорвали этот чатег зимней темой❄️😄 И это было круто, еще раз спасибо за отзывы и за доверие, чур только за "прохладные ноги" в нас теперь тапками не кидать😂 А то "все побежали, и я побежал" термобелье скупать, но купить - мало, главное - правильно использовать☝️Сегодня в продолжение разговора обсудим, как же все-таки одевать ребенка на прогулку зимой?😳

#мы_такие_что_надеть #пост_by_steuermanka

Для начала - самый главный-преглавный дисклеймер - все дети разные👭👫👬 и одному всегда жарко, другому всегда холодно, но, в общем и целом, у детей дела с кровообращением обстоят намного лучше, чем у нас, родителей, а ведь именно от кровообращения, в первую очередь, зависят все эти "ледяные ноги"😉 Поэтому не надо заточать ребенка в кучу водолазок и носков поверх носков🙏 Одежда должна быть удобной и не должна сковывать движения, между прочим, даже научно доказана связь между чрезмерным кутаньем в детстве и робостью, скованностью во взрослой жизни☝️ Ты, наверняка, знаешь известное правило - одевай ребенка, как себя плюс один слой. Так вот🚫 это правило работает ТОЛЬКО для неходячих детей😴 то есть в том случае, если твой ребенок на прогулке исключительно лежит/сидит в коляске, или настолько малоподвижен, что его активность можно сравнить с лежанием🗿😆 Во всех остальных случаях ребенка одевай как себя или легче - ведь зачастую мы, мамы-папы, на площадке сидим-стоим🎎 пока ребенок носится вокруг🏃 То есть да, именно мы - те самые неходячие, которые "+1 слой"! Сложно в это поверить, но в большинстве случаев ребенку тепло, когда ты уже давно готова завернуться в пару одеял⛄️😂 Но это все лирическое отступление, из которого выносим очень важный вердикт - ❎НЕ КУТАЙ ребенка☝️❎ВСЕ ДЕТИ РАЗНЫЕ⚠️ Упс, вердикта получилось два, и это только начало😂

Так как же правильно одеть ребенка на прогулку? Для начала еще раз прочитаем #мы_такие_о_термобелье #мы_такие_о_зимних_комбинезонах #мы_такие о зимней обуви😉 и вспомним основы многослойности🙌 ✅1. Нижний слой (base layer) - термобелье, подобранное точно по размеру, прилегающее к телу, но не стягивающее ✅2. Теплоизолирующий слой - утеплитель (insulation), сохраняющий тепло - поддева или пуховый/синтетический наполнитель комбинезона, или и то, и другое ✅3. Верхний защитный слой - мембранная ткань или ткань со специальной обработкой. Конечно, чем старше ребенок, и чем выше его активность, тем важнее то, чтобы абсолютно все слои были "дышащими"☝️ и отводили влагу, оставляя тело сухим. Безусловно, можно одеть все что угодно подо все, что угодно😜 хлопок под мембрану, синтетику под клеенку итд итп, но⛔️ в первом случае купленная тобой мембрана - выкинутые деньги, а во втором - термобелье может и спасет, но ненадолго😬 Но давай все-таки иметь в виду, что у нас в наличии есть комплект шерстяного и/или смесового термобелья, флисовая или шерстяная поддева, зимний комбинезон с утеплителем от 200г и/или пуховик, мембранные ботинки с утеплителем и/или валенко-угги👢 И вернемся к тому, как наверняка не заморозить и не перегреть ребенка зимой❄️ 

Условно встречается деление холодной погоды на 4 температурных зоны: 1⃣ от -5 до +5, 2⃣ от -12-15 до -5 3⃣ от -12-15 до -204⃣ от -20 до -25-30. Более низкие температуры рассматривать не будем, я не готова даже думать об этом😂😆 И далее в подобных статьях приводится перечень, что надеть на ребенка в такую-то температуру. На мой взгляд, это не совсем верно, потому-что во-первых есть еще понятие feels like, то есть -5 бывают как ноль+, а бывают как -10, во-вторых сильно зависит от формата прогулки, в-третьих, см дисклеймер😉 Да, все дети разные! И я могу сколько угодно рассказывать про мою дочь в пуховике в -5, а тут придет Люба и скажет, что ее сын обычно гуляет в тонкой куртке😆 Но тем не менее, "систему координат", чтобы ты сама могла ориентироваться не просто глядя на градусник, а учитывая много факторов, я тебе дам😉 Температурные диапазоны нам все-таки пригодятся, так что рассматриваем подробности: 1⃣ -5..+5, те самые около нуля, когда ну вообще непонятно во что одевать😂 В идеале иметь на такую погоду отдельный "демисезонный" комбинезон с небольшим количеством утеплителя, 100-150г или без него. Если планируется высокая активность⛄️🎿, то термобелье желательно с содержанием синтетики, если просто дойти до магазина - то, конечно, и хлопок подойдет, если малая активность - шерстяное термобелье, или с содержанием хлопка 2⃣ -12-15..-5 Все то же самое, что в пункте выше, но комбинезон с 200г утеплителя и больше. Не забудь одеть и шапку потеплее, не ту, в которой вы гуляли в 0😬. Шарф даст дополнительное утепление шее, но я голосую за флисовую манишку - и одевать удобнее, и "под ногами не путается"😉 Кстати, о ногах - подойдет вариант мембранных ботинок с утеплителем на термоноски 3⃣ -20..-12-15 Добавляем поддеву (для детей старше 1,5 лучше отдать предпочтение флису, малышам можно шерсть), под шапку можно добавить шерстяной (мериносовый) подшлемник. На ноги валенки или угги или мембранные с утеплителем на носки с шерстью мериноса, в мембранные можно добавить махровый или флисовый носок 4⃣ -25..-20 На мой взгляд здесь не обойтись без пуховика💰 Но если пуховика нет, а погулять хочется подольше, то флисовая поддева максимальной плотности 300, причем и на тело, и на бедра👍 Либо одеть все то же, что и в предыдущем пункте и сократить время прогулки, ну или увеличить активность🏃😉 Под пуховик рекомендуется термобелье из 100% шерсти, или с хлопком. Какие бы мембранные качества не приписывались бы пуховикам - все это касается лишь обработки наружной ткани, влагу пух никуда выводить не будет. Поэтому и белье нет смысла одевать с влагоотводящими свойствами. А вот с впитывающими - must - так что меринос☝️На ноги одеваем валенки или угги, на "обычные" носки из мериноса (ну а по-честному, я на любые одеваю и ноги теплые👍), главное смотри, чтобы резинка не перетягивала ножку!

Деление на такие температурные группы очень условно и субъективно💁 Для своего ребенка методом проб и ошибок тебе придется создавать идеальные рецепты одевания самой🙆 Как? Пробовать! И ПРОВЕРЯТЬ. С ребенком все в порядке, если у него: румяные щеки😊 значит, кровь циркулирует нормально; прохладные нос и щеки (но не ледяные); прохладные кисти рук, попа и спина (но опять же, не ледяные); ребенок не жалуется на холод👌 Если ребенок замерз, это можно определить по таким признакам: красный нос и бледные щеки👻; холодная шея, переносица, руки выше кисти; ледяные ноги (часто они очень быстро охлаждаются из-за слишком тесной обуви); ребенок сам говорит, что замерз (поверь, замерзший ребенок молчать не будет😡). Если ребенок перегрелся и вспотел, это можно узнать по: теплому лицу при температуре ниже -8°С; очень теплым и влажным шее и спине; слишком теплым рукам и ногам✋

Я честно, не собиралась "открывать Америку" и лишь записала некоторые простые вещи, которые в общем-то понятны.. А если непонятны - велкам в комменты😉 Ну а если это не первая твоя зима - делись своим рецептом "капусты" из ребенка😅

Время задуматься и действовать! Нужны ли тебе уколы красоты?

Я крайне возмущена и моему негодованию нет предела. Уже третий год всем своим знакомым, подругам и близким девочкам я рассказываю и демонстрирую секреты молодости и красоты, второй год стараюсь вам объяснить и показать простые упражнения, которые весьма быстро дают эффект. И что? А то, что некоторые умницы продолжают делать уколы красоты: филлеры-хиллеры, ботоксы, гиалуронку. И на мое «ты чего дууура?» бывает реакция, но не та что надо и не очень долгая. И это при том, что ей и 30ти нет, и при том, что она сама увидела эффект от своих  упражнений и чудо-банки (межбровная морщина стала менее глубокой), она все равно хочет заколоть ботокс. Тупо для того, чтобы в 40 лет ее лоб, как забрало упал ей на глаза. Или это осеннее обострение? В ИГ так и пестрят фото девушек известных и не очень, которые там что-то колют и тем самым все больше продвигают этот бизнес.

Сегодня жесткий пост, без купюр, но только для того, чтобы вы, девочки молодые, задумались, скачали хотя бы одну книгу, которая будет озвучена ниже, проанализировали все написанное и поделали упражнения, а не бежали делать уколы не понятно куда.

Выбираем термобелье

Сегодня продолжим тему зимней экипировки❄️ разговором о самом важном слое во всей этой капустной многослойности - термобелье☝️ Итак, что же надевать к телу?#мы_такие_о_термобелье 👇

Выбор термобелья начинается с того же, с чего и выбор комбинезона - с прикидывания примерных ситуаций, в которых термо будет использоваться. Случай, когда заморачиваться не стОит, мне в голову приходит только один - неходячий ребенок лежит в пуховике в коляске😴 Во всех остальных ситуациях особенный базовый слой is a must, даже если ребенок не ходит, но ты носишь его в слинге😉 или беспокоишься, что он там спящий в коляске вспотеет☺️ Термобелье же сохраняет тепло, отводит влагу, не допускает переохлаждения и перегрева, не сковывает движения, приятно к телу, а главное - оно дарит тебе чувство спокойствия😊🙏 за незамерзнувшее и несварившееся ни при каких обстоятельствах чадо!👍

Небольшое отступление, основанное на личном опыте ношения термобелья, а я ведь большой его фанат😊 И стала я им в тот момент, когда сняла ветровку, вернувшись с лыжной прогулки🎿, и увидела на ее внутренней стороне капельки пота💦, при этом и моя спина, и термофутболка были абсолютно сухими😳 Да, это было мое первое знакомство с "функциональной" одеждой - теперь-то у меня и куртка мембранная, так что конденсат внутри исключен, но тогда я ненароком устроила своей термушке неслабую проверку на прочность💪 , заточив ее под недышащий слой "неправильной" верхней одежды. Отсюда вывод☝️ Хорошее термобелье работает ДАЖЕ "в одиночку", но это, конечно, не значит, что стОит надевать сверху клеенку😉 Кстати, наоборот этот принцип не работает - ни один крутейший мембранный комбинезон не сможет обеспечить тепло, если он надет на хлопок, а применяется по назначению - для активности🏃

Итак, основы многослойности☝️ зимней и не только🙌 1⃣Нижний слой (base layer) - термобелье (любое термобелье сохраняет тепло лучше, чем мокнущий хлопок, даже если это "негреющая" синтетика), подобранное точно по размеру - должно плотно прилегать к телу, как "вторая кожа", но при этом не сковывать движений✅ 2⃣Затем изолирующий слой - воздухопроницаемый утеплитель (insulation), накапливащий тепло, будь то флис, или пуховый/синтетический наполнитель комбинезона, или и то, и другое)✅ 3⃣Верхний защитный слой, предохраняющий от ветра, дождя, снега - мембранная ткань или ткань со специальной обработкой. Конечно, чем выше активность ребенка, тем важнее то, чтобы абсолютно все слои были "дышащими"☝️ Слои 2⃣ и 3⃣, в зависмости от погодных условий☀️❄️☔️⛄️ могут выступать как по отдельности, так и сочетаться - например, флисовая кофта может быть как поддевой, так и верхней одеждой в теплую сухую погоду, ну а мембранные комбинезоны без утепления просто спасительны в околонуля и слякоть😖 - утеплить их всегда можно, правильно, поддевой😉 Ну а зимний комбинезон с утеплителем - ни что иное, как два этих слоя в одном👌 И все же, 1⃣ базовый слой - всему голова☝️ Правильное термобелье, повторюсь, способно "спасти" даже неправильно подобранный верх🐚

Глобально термобелье делится на две группы - работающее на сохранение тепла (шерсть) и на отвод влаги (синтетика), чтобы вспотев🏃 ребенок не переохладился⛄️ Вот на основе этих двух составляющих - шерсть и синтетика, и создается правильная☝️ базовая одежда. При этом возможен как "чистый" 💯% состав, так и "смешанные" (шерсть+хлопок, шерсть+синтетика, шерсть+шелк, синтетика+хлопок) варианты термы. Пройдемся по ним и остановимся на различных нюансах использования👇

✅ Синтетика💯 Сразу отбрасываем стереотипное "фу" при этом слове🙅 Современные синтетические волокна (полиамидные, полиэфирные, полиуретановые) обладают множеством замечательных свойств, в том числе гипоаллергенностью, а главное - способностью быть односторонним проводником влаги от тела🔝 во внешние слои атмосферы😄 Этот тип белья еще называют "спортивным", оно просто незаменимо детям (и взрослым😉) при высокой активности, а также отлично подойдет в околонулевую "теплую" погоду, когда выше шанс употеть😅 Марок детской синтетики не много - Reima, Molo, MiniATure, REI, Patagonia, Columbia, Helly hanson, Burton. И учти, что синтетика синтетике рознь☝️ Не все то термобелье, что синтетика😉 ведь только в терме используются особенные волокна, отводящие влагу от тела и не пускающие ее обратно. Акриловый свитер такими свойствами не обладает😆 И не забудь про носки! Ведь ноги тоже нуждаются в термобелье, особенно если ты разорилась на мембранные зимние ботинки - не смей надевать их на бабушкины шерстяные носочки или хлопок😬 В составе обязательно должна быть синтетика, хотя бы 30-50%, и даже копеечные "махровые" носки из подземного перехода будут работать лучше, чем привычные хлопковые, ведь это, между прочим, полиамид☝️ Конечно, настоящие термоноски в переходах не продаются, а вот в спортивных магазинах - в ассортименте.

✅ Хлопок💯 Удивились?😄 Думаете бывает все-таки функциональное термобелье из хлопка? НЕТ✋ Хлопок впитывает влагу и остается мокрым долгое время😏 Но! Очень часто под названием thermal продают хлопковые маечки-кофточки-бодики из всем нам знакомой "вафли" (waffle-knit), ну да, как у того самого полотенца, только ячейки помельче и ткань, конечно, помягче💭 Почему таким изделиям присваивают гордое thermal - они "воздушнее", благодаря особому плетению, "вафелька" - это своеобразные воздушные карманы, благодаря которым тепло сохраняется лучше, а ткань быстрее сохнет, ведь имеет меньшее соприкосновение с телом, чем обычный гладкий вариант. Но все-таки, это НЕ термобелье🚫 ведь основная задача совершенствующихся технологий - отводить влагу от тела наружу, а хлопок, конечно, в одиночку с этим не справится🙅 Хотя это и лучше в качестве поддевы, если уж так хочется непременно одеть вниз что-то хлопковое😉 Фирмы "вафлепроизводители" - carters, old navy, gap, childrenplace, crazy 8.

✅ Синтетика➕хлопок. А вот тут хлопок, так сказать, реабилитирован, да-да, синтетикой! Это белье сделано в виде сочетания нескольких слоев - прилегающий к телу слой - синтетика, служит для отведения влаги на верхний слой - хлопок, где происходит испарение. Наличие хотя бы 10% синтетики в составе уже спасает ситуацию с промокшим хлопком. Своей дочке одеваю этот тип для поездок в автомобиле - она потеет в автокресле в любую погоду и в любой одежде😆 а ведь даже просто добежать от машины по морозу куда-то - в мокрой майке не есть гуд, не говоря уже о длительных прогулках☝️А еще эту терму можно использовать в качестве пижам, особенно в холодное время, а еще во время приучения к горшку💦😉 Есть у next, termoline, lindex, coccoli.

✅ Шерсть 💯 да не простая, а мериносовая☝️ Уникальна она тем, что благодаря своим гигроскопическим свойствам (впитывает жидкость в количестве до 33% собственного веса!) способна удерживать влагу, оставаясь совершенно сухой наощупь. Несмотря на кажущиеся тонкость и легкость, термобелье из шерсти мериноса отлично согревает и подходит для использования как малоподвижными детьми (и мамами😉), так и активными шилопопами в самые холода. Самые известные фирмы - janus, norveg, joha, polarn'o'pyret, bogi, engel, lindex. Если твоему ребенку "все колется" - присмотрись к абсолютно гладкому icebreaker, а еще очень неплохой и при этом бюджетный вариант есть в Декатлоне! 

✅ Шерсть➕Шелк. Такое сочетание дает белью дополнительную мягкость и долговечность. Подходит детишкам с чувствительной кожей. Основные марки - joha, norveg, cosilana, engel.

✅ Шерсть➕Синтетика. Весьма удачный гибрид! Действительно универсальный вариант, "и в пир, и в мир"😊 Как правило, в таком белье, волокна шерсти и синтетики не просто переплетаются, а создают два слоя - нижний синтетика, верхний шерсть. Влагу отводят, тепло сохраняют👏 Фирмы: janus, norveg, island cup, the north face, helly hanson. Так же к этой группе термы относится большинство колготок и носков, но тут уже без хитрых слоев, а просто вместе с синтетикой шерсть лучше тянется и более долговечна.

✅ Шерсть➕Хлопок➕Синтетика. Еще один двухслойный подвид - нижний слой хлопок, верхний шерсть, и незначительное присутствие синтетической нити (как правило, 10%). Благодаря хлопку, такое белье приятнее к телу, чем просто шерстяное, и отлично подойдет противникам синтетики. Однако, испытывать на влагоотводящие свойства его все же не стОит😉 Подойдет для повседневной носки. Самый известный представитель класса - Joha.

✅ Флис - хотя это и синтетика, но заслуживает отдельного пункта, ведь кроме того, что это самый легкодоступный синтетический базовый слой (а микрофлис вполне может использоваться именно в качестве базового слоя) - это отличный дополнительный слой утепления☝️так называемая ПОДДЕВА, про которую впору писать отдельный пост😅 В общем случае, надевается на термобелье при температуре от -12-15❄️, но все дети разные, кто-то пододевает флиску и пораньше, а кто-то до самых морозов обходится шерстяным бельем и пуховиком😉 Поддева может быть как в виде комбинезончика (для детей до года), так и отдельными штанами-кофтой, а еще она может быть из шерсти😄 Но мы-то тут о флисе, так что еще пара слов его о характеристиках - обрати внимание на цифры в описании:100/200/300 - это, по сути, теплота, 100 - легкое, 300 - теплое. 200 - наиболее популярный вариант. Марки - Reima, Lassie, Molo, Carters, Columbia, Patagonia, The north face и другие. Шерстяные поддевы есть у Joha.

Основные принципы ухода за термобельем: 🔴стирать при температуре не выше 40° С и лучше наизнанку, шерсть и смешанные с шерстью - в режиме бережной стирки; 🔴не применять машинную сушку; 🔴не применять моющие и отбеливающие вещества, содержащие хлор; 🔴не гладить.

Так что же надеть под рейму/керри/до пар до/канаду гус/итд? Ответ, внезапно, прост - термобелье😆 Любое термо будет лучше привычных нам колготок и водолазок. А дальше смотрим по погоде и длительности-формате планируемого пребывания на этой самой погоде😉 На улице около ноля? Синтетический нижний слой плюс комбез 100-150 утеплителя👌 Похолодало до -5-10 - либо все то же плюс флис, либо комбез 200, либо шерстяное термо. Холодно, но вы планируете лепить снеговика или кататься с горок? Нижний слой - шерсть с синтетикой👍 А вот когда -15 и "мороз и солнце день чудесный", тут я за пуховик с любой термой. Так как хорошее термобелье стоит недешево, то иметь комплекты "на все случаи" довольно накладно. Мой рекомендуемый минимум для околотрехлетки: два набора - чистая синтетика и шерсть с добавлением синтетики, плюс флисовая кофта в качестве поддевы. Бедра (имхо) не так нуждаются в утеплении, так что доп.ретузы не нужны, да и надевать их неудобно. На ноги - термоноски из мериноса с синтетикой. А какой твой идеальный набор?😉 И стОит ли нам на следующей неделе посвятить пост разбору конкретных примеров сочетания термы и комбезов, м?😊

Подписывайтесь на наш аккаунт в Instagram @my_takie_raznie            

Выбираем Комбинезон

#молодость_лица Убираем второй подбородок и морщины на шее

Если у вас есть проблемы в виде поперечных морщин на передней поверхности шеи, жировых обвисаний под подбородком и неэластичной обвисшей кожи, то это говорит о том, что мышцы передней поверхности шеи спазмированы. 😖

Работать с передней поверхностью шеи необходимо для того, чтобы уменьшить на ней поперечные морщины, улучшить качество кожи, а главное подтянуть овал лица и подбородок, убрав на нем обвислости и лишний жир. Уменьшить и даже ликвидировать поперечные морщины тебе также поможет #чудобанка, но обо всем по порядку 😉

Техника выполнения упражнения на удлинение и освобождение шеи

1⃣Положи ладони на грудину, плотно прижми и подними максимально вверх.

2⃣ Голову опусти к ладоням и прижми подбородок к груди.

3⃣ Тяни ладони и подбородок навстречу, как бы вжимая их максимально друг к другу.

4⃣ Тяни ладони и подбородок 30 сек и затем аккуратно вернись в исходное положение.

5⃣Растяни мышцы передней поверхности шеи. Для этого одна рука плотно прижата к грудине, а другая тыльной стороной упирается в подбородок, пытаясь его поднять, но голова при этом сопротивляется💪

❗️Ты должна чувствовать эластичность растяжения. Если в конце упражнения ты чувствуешь, что шея не тянется или тянется плохо, значит есть места, блокирующее свободу движения. Ты спросишь меня, как понять тянется или не тянется шея? Вообще это только с опытом приходит, но также можно распознаёт по горизонтальным морщинам или сморщенной коже.

Чтобы убрать эти "неровности", необходимо взять каждое из этих мест в складку и зажать на 30сек. То есть одной рукой обхватить шею выше напруженного места, другую ниже и свести друг к другу руки. И конечно не забыть растянуть обрабатываемый участок.

‼️ растягивая переднюю поверхность шеи, обязательно удели внимание не только зоне под подбородком, но и зонам справа и слева от него. В этих участках находятся, подбородочные, подъязычные и поднижнечелюстные лимфоузлы, проработка которых очень важна для того, чтобы ускорить кровотоки и лимфотоки к твоему лицу. Блокировка работы лимфоузлов приводит к лимфостазу в районе подбородочной области и формированию жировых отложений. 

Если у тебя есть горизонтальные морщины на шеи, которые тебе мешают жить, а еще у тебя есть комплект стеклянных вакуумных банок для лица, то ты можешь их быстрее убрать, но только не лениться. 

Берешь самую маленькую стеклянную банку, которая всего 5мм и водишь ее присосанную по этой злосчастной морщине, будто ластиком хочешь ее стереть😜

Единственная не задача этих морщин, если они у тебя с рождения и связаны с твоим появлением на свет, то они очень плохо поддаются. А вот с приобретенными ты очень легко справишься, но при условии выполнения данного упражнения 👆 и применения банки каждый день😉 Так что все, как обычно, в твоих руках👐

Ну и до кучи напоминаю упражнение на устранение второго подбородка, о котором я рассказывала ранее😉 смотрим #уничтожение_подбородка

Pro Горшок

Я, @lub04ka, наконец набралась смелости затронуть такую щепетильную для меня лично и волнующую многих мам тему🙊 А именно, поговорим #мы_такие_о_горшке🚽💩💦😄 Ниже ты найдешь описание моего, пока однократного опыта из рубрики #мы_такие_мамы с последующими выводами, которые я применю со следующим чадом👬 А в комментарии приглашаю описать ваш опыт путь или план, а также просто поболтать на обозначенную тему⏬⏬⏬

#просадик

Я не психолог, не врач, и даже не мама 10рых)) Я пока всего лишь мама двух очень разных и очень любимых парней, один из которых, с недавнего времени, ходит в сад. В частный небольшой английский садик в нашем случае. Так что кому интересен наш короткий и весьма субьективный опыт-история, добро пожаловать далее читать мой длинный текстопост ;)