Тест на диагностику шеи

В эфире день молодости и красоты. Тема набирает все большие обороты, поскольку вы все больше убеждаетесь в эффективности упражнений из рубрики #молодость_лица, а вместе с этим от вас все больше приходят просьбы и запросы на показ новых упражнений. Упражнения есть у меня, как всегда. Но! Я хочу снова повторить самое важное: Упражнения на борьбу с мимическими морщинами ничто без базовых упражнений на шею и осанку! Поэтому сегодня все делают тест на диагностику состояния своей шеи.  Вчера я выложила видео на борьбу с морщинами на переносице путем перетирания (см по тегу в ИГ) и плюс к этому сегодня видео на перетирание висков. После выполнения данного упражнения ты сразу увидишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх ;)

Поехали! 

Проверяем свою шею на правильную статику – физиологический изгиб, а также получаем данные о длине шеи, наличии спазмов, глубоких складок или морщин по ее периметру:

1.        Встань спиной к зеркалу. Возьми второе зеркало и внимательно рассмотри свою шею в профиль и особенно сзади, предварительно собрав волосы. Возможно шеи сзади и вовсе нет. Именно так было у меня в мои молодые 26 лет. И я уже показывала свои результаты до и после, ищи по тегу.

2.       Возьми сантиметр и измерь шею по ее периметру – заднюю, переднюю и боковые поверхности. То есть впереди мы мерим от подбородка (самого угла подбородка и шеи) до начала ключиц, сзади мерим от волосяного покрова до 7го шейного позвонка, а  сбоку от угла молодости до плеч. Помним, что такое угол молодости?) В идеале длина шеи должна быть одинаковая по всему периметру. У меня, вроде бы, см 6 разница была между передней и задней частями.

3.       Если запрокинуть голову назад, появится ли у тебя ощущение, что в основании шеи упирается кол? Если да , то это седьмой позвонок упирается в первый. Ты спросишь, куда делись оставшиеся 5? Как говорит Наталья Осьминина и как ты сама потом убедишься, Они запали внутрь. И как бы ни было ухожено твое лицо, при такой ситуации ни о какой молодости и речи быть не может!

4.       Прогладь рукой свою шею сначала вдоль по боковой линии, спускаясь к плечам, потом заднюю. Скорее всего ты наткнешься на мышечные выступы и ту самую злосчастную «холку», что нарастает на 7ом позвонке.

5.       Поверни голову в разные стороны. Образуются ли при повороте резкие глубокие складки или морщины на боковой стороне шеи? Если да, то , если ты не будешь ничего делать, с возрастом они будут все глубже.

При наличии хотя бы одного из перечисленных параметра, что можно ожидать дальше:

·         Возможен застой жидкости и лимфы, то есть оттека лица

·         Есть угроза гравитационного опускания тканей лица, то есть обвислость

·         Кожа лица не способна будет получать полноценный рацион питания

·         Жир и жидкость будут скапливаться, и второй подбородок обеспечен. Именно так было у меня, и я продолжаю бороться с подбородком, чтобы не было повторения.

Упражнение на виски. Смотрим видео в ИГ

Зона висков на нашем лице самая атрофированная, но в тоже время является, так сказать, основным гвоздем в прикреплении многих мимических мышц. Хорошо бы данную зону реанимировать, для этого мы можем ее потереть. Именно перетирание я уже показала на переносице (см последнее видео), теперь же мы перетрем складки на висках. После первого же выполнения этого упражнения ты заметишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх. Поэтому советую тебе зафоткать до и после и поделится своими впечатлениями здесьJ

Жду твои вопросы, результаты теста на диагностику твоей шеи, ну и конечно комментарии по поводу перетирания ;)

ЗЫ: и как обычно напоминаю – я ни врач, ни медик, ни косметолог. Во все это верю на основе своих результатов и результатов близких.